სასარგებლო რჩევები

რა უნდა გავაკეთოთ დაბალი წნევის დროს

Pin
Send
Share
Send
Send


"დაბალი არტერიული წნევის" დიაგნოზი ნიშნავს, რომ არტერიული წნევა თქვენს სხეულში არტერიების სისხლძარღვზე ჩვეულებრივზე დაბალია. ამ ფენომენის კიდევ ერთი სახელია არტერიული ჰიპოტენზია.

ჯანმრთელ მოზრდილებში, დაბალი წნევა ჩვეულებრივ არ იწვევს რაიმე პრობლემას ან სიმპტომს. მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ, უფრო ხშირად აქვთ დაბალი წნევა, ვიდრე არა.

მაგრამ თუ თქვენი არტერიული წნევა მკვეთრად ეცემა ან იწვევს თავბრუსხვევას ან გაუარესებას, ეს მდგომარეობა უკვე საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

არტერიული წნევა არის საზომი, თუ რამდენი სისხლი იწევს არტერიების კედლებზე და შედგება ორი რიცხვისგან, რომლებიც მიუთითებენ სისტოლურ და დიასტოლურ წნევაზე. სისტოლური (ზედა) წნევა გვიჩვენებს, თუ რამდენად მაღალია არტერიული წნევა გულისცემის დროს, ხოლო დიასტოლური (ქვედა) წნევა გვიჩვენებს, რა წნევაა გულის ცემას შორის, როდესაც გული მოდუნდება და სისხლით ავსებს.

არტერიულ წნევას არ აქვს რაიმე განსაკუთრებული ნიშანი. ექიმების უმეტესობა არტერიული წნევა ძალიან დაბალია, მხოლოდ მაშინ, როდესაც იგი მოულოდნელად ვარდნა ან იწვევს რაიმე სახის სიმპტომებს, მაგრამ, როგორც პრაქტიკა აჩვენებს, ეს ხდება მაშინ, როდესაც არტერიული წნევა 90/60 – ზე ნაკლებია.

საინტერესო ფაქტია, რომ ბევრს არც კი ეპარება ეჭვი, რომ "ჰიპოტენზიურია". და ჰიპოტენზიის პირველი ნიშანი არის მუდმივი დაღლილობა, სისუსტე, ასეთი ადამიანისთვის ძალიან რთულია დილაობით ადგომა, ხოლო დღის განმავლობაში მას მუდმივად სურს დაძინება.

ჰიპოტომია (არტერიული წნევა) ასევე ხასიათდება არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი ვარდნით, საკვების მიღების დაწყებიდან 2 საათში, რასაც იწვევს თავბრუსხვევა, გულისრევა და გამონაყარი. ყოველი ჭამის შემდეგ, საჭმლის მომნელებელი პროცესი იწვევს კუჭსა და ნაწლავებში სისხლის მივარდნას, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის უმნიშვნელო შემცირებამ. ხანდაზმულ ან ავადმყოფებში, წნევის ეს უმნიშვნელო ვარდნა საკმარისია ჰიპოტენზიის სიმპტომების მიზეზად. სიმპტომები ჩნდება ჭამიდან 15 წუთიდან 2 საათამდე.

რა იწვევს არტერიულ წნევას?

დაბალი წნევის ზოგიერთი მიზეზი მოიცავს:
- თუ სწრაფად წამოხტა გრძელი ჩიხვის ან ძირს დაგდების შემდეგ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის სწრაფი ვარდნა, სახელწოდებით ორთოსტატული ჰიპოტენზია.
- თუ დიდხანს დგახარ.
- თუ არ სვამთ საკმარის სითხეებს (გაუწყლოება).
- ზოგიერთმა მედიკამენტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის დაქვეითება.
- ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, ძლიერი ინფექციები, სისხლდენა ნაწლავებში ან გულის პრობლემები.

დაბალი წნევის სიმპტომები?

დაბალი წნევის მქონე ბევრ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს რაიმე სიმპტომი.
თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ეს მდგომარეობა თავს იგრძნობს შემდეგი სიმპტომების დახმარებით:
- თავბრუსხვევა ან გახვევა.
- მუცლის ტკივილი ან პირღებინება.
- ბუნდოვანი ხედვა.
- სისუსტის გრძნობა.
- დაღლილობა
- ცივი მტვრიანი კანი.
- სწრაფი სუნთქვა
- სმენის დაქვეითება

როგორ გაზარდოს წნევა სახლში

- დაამატეთ მარილი დიეტაში. წნევის მკვეთრი ვარდნის შემთხვევაში, დაამატეთ კოვზი მარილი ჭიქა წყალში და დალიეთ.
- თქვენ უნდა დალიოთ წყალი ან განზავებული წვენები - რაც უფრო მეტი სითხეა ორგანიზმში, მეტი სისხლი აქვს ძარღვებში და უფრო მაღალი წნევა.
- შეწყვიტეთ მედიკამენტების მიღება, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას.
- მიიღეთ წამალი, დაბალი წნევის სამკურნალოდ. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკები ინფექციის სამკურნალოდ ან მედიკამენტებით, რომ შეწყვიტოს ღებინება ან დიარეა, თუ ისინი იწვევენ ამ სიმპტომს. მედიკამენტების მიღების დროს არ უნდა დაგვავიწყდეს ასაკთან დაკავშირებული უკუჩვენებები, მათი კომბინაცია ალკოჰოლთან და საკვებთან და ა.შ. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მობილური მობილური პროგრამები.

როგორ შეიძლება თავიდან ავიცილოთ დაბალი წნევა?

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ რამდენიმე მარტივი გზა, თავბრუსხვევის თავიდან ასაცილებლად. მაგალითად, შეგიძლიათ:
- ადექი ყოველთვის ნელა.
- მეტი წყალი დალიე.
- გამორიცხეთ ალკოჰოლი თქვენი ცხოვრებიდან.
- მოერიდეთ კოფეინს, რომელიც ასტიმულირებს გულის წნევას და, ამით, გულზე დაძაბვას იწვევს.
- თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სიცხე (საუნა).
- თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჭამა.
- ატარეთ შეკუმშვის წინდები, თუ გაქვთ ვარიკოზული ვენები, რაც ასევე იწვევს არტერიულ წნევას.

სახლში წნევის ამაღლება უკეთესია, ეს ძალიან მარტივი ტექნიკაა - თუ თავბრუსხვევა გიწევს, უბრალოდ უნდა დაჯდეთ და თავი დაისვენოთ მუხლებზე და ეს ხელს შეუწყობს თქვენს არტერიულ წნევას ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას.

მნიშვნელოვანი ინფორმაცია

ადამიანები, რომელთა ჰიპოტენზია გადაიქცა ქრონიკული ფორმით, ვერ გრძნობენ მის გავლენას საკუთარ თავზე ან დროთა განმავლობაში ისე იყენებენ, რომ მათ აღარ ანიჭებენ მნიშვნელობას.

ამასთან, სხვადასხვა გარე ფაქტორები პროვოცირებას ახდენს მაღალი პულსი დაბალი წნევის დროს, რაც მნიშვნელოვნად გაამძაფრებს პაციენტის მდგომარეობას, ზოგიერთ შემთხვევაში კი საჭირო იქნება სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია.

არტერიული წნევის და მაღალი პულსის პროვოცირების მიზეზები ბევრია. ამიტომ, პირველი შეტევის შემდეგ აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი და გაიაროს სრული სამედიცინო გამოკვლევა. ამ მდგომარეობის გამომწვევი ყველაზე გავრცელებულ ფაქტორებს შორის გამოირჩევა შემდეგი:

  1. დეჰიდრატაცია. იგი ვლინდება ნაწლავის დისფუნქციით, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევების დროს, გახანგრძლივებული ღებინება. ფიზიკური დატვირთვა, სიცხის დამწევი ან ტოქსინებით მოწამვლა ასევე იწვევს დეჰიდრატაციას.
  2. გახანგრძლივებული სისხლდენა.
  3. შინაგანი ორგანოების ანთება იწვევს სისხლძარღვებში სითხის დაქვეითებას, რის შედეგადაც ჰიპოტენზია ხდება.
  4. გულის და სისხლძარღვების ფუნქციონირებასთან დაკავშირებული დაავადებები.

ამასთან, ინდიკატორების დაქვეითება ტაქიკარდიასთან ერთად შეიძლება გამოწვეული იყოს ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან დაკავშირებული უმნიშვნელო მიზეზებით. როგორც წესი, ამ შემთხვევებში, არტერიული წნევისგან თავისუფლება განთავისუფლდება ჰიპოტენზიის და სრული დასვენების მიზეზების აღმოფხვრაში. ეს მოიცავს შემდეგ ფაქტორებს:

  • სტრესი
  • ემოციური ან ფსიქოლოგიური დატვირთვა
  • არასწორი დიეტა
  • ძილის დარღვევა და სიფხიზლე.

შეგრძნებებს, რომელსაც პაციენტი განიცდის გულის დაბალი წნევით, ძნელად სასიამოვნოდ შეიძლება ეწოდოს:

  • მუდმივი სისუსტე და ძილი
  • შფოთვის გრძნობები, რომლებიც შეიძლება გადაიზარდოს არაგონივრულ შიშში,
  • ძლიერი თავის ტკივილი
  • გაიზარდა ოფლიანობა
  • კრუნჩხვები
  • გულმკერდის წნევა, ჰაერის ნაკლებობა.

დაბალი წნევის დროს თავბრუსხვევა შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ ადამიანი კარგავს ცნობიერებას. სწორედ ამიტომ, პირველადი დახმარების გაწევა დაუყოვნებლად და სწორად უნდა იქნას მიღებული.

ნორმის ინდიკატორები

ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს მრავალი სხვა დაავადების არსებობაზე. აქედან გამომდინარე, ჰიპოტენზიის პირველ ნიშნებზე აუცილებელია წნევის გაზომვა და პულსის გამოთვლა.

პულსირებადი სისხლის წუთიერი დარტყმების რაოდენობა წუთში არ არის რთული გამოანგარიშება, რადგან ტონები მაგრზე მკაფიოდ ისმის.

პულსი ნორმალურ წნევაზე მამაკაცებსა და ქალებში ოდნავ განსხვავდება. ასე რომ, 50 წლამდე ასაკის ადამიანებში საშუალო სიხშირით, 70 წუთი წუთში, მამაკაცებში, გულისცემის ნორმალური მაჩვენებელი რამდენიმე ცემით დაბალია. გარდა ამისა, ახალშობილებში ნორმალური მაჩვენებელი შეიძლება წუთში 140 სცემეს წუთში, ხოლო მოზრდილებში ეს მიუთითებს ტაქიკარდიაზე.

ამიტომ, ყველამ უნდა იცოდეს მათი წნევისა და პულსის ნორმა. შემდეგ, სიმპტომების შემთხვევაში, იგი შეძლებს ობიექტურად შეაფასოს ინდიკატორები.

პულსი იზომება ნორმალური წნევის დროს დასვენების დროს და შესანიშნავი ჯანმრთელობა.

გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ნორმალური წნევის პირობებში მომატებული გულისცემა. ეს არ არის დაავადება და თავისით მიდის ყოველგვარი მკურნალობის გარეშე.

ყველა საჭირო მანიპულირების შემდეგ, რაც დაადასტურებს, რომ ძლიერი სიბრაზის მიზეზი ზუსტად ჰიპოტენზიის დროს დევს, აუცილებელია სახლში წნევის გაზრდა.

სწორი მოქმედებები

დახმარება დაბალ წნევაზე, რაც გამოწვეულია დღის რეჟიმისა და კვების რეჟიმის შეუსრულებლობით, მძიმე ზედმეტი მუშაობით, მოიცავს შემდეგ ზომებს:

  • დარწმუნდით, რომ უზრუნველყობთ სუფთა ჰაერზე უფასო დაშვებას ოთახში,
  • ჰორიზონტალური პოზიციის დაკავების შემდეგ, ფეხები ასწიეთ ისე, რომ ისინი თავზე დონის ზემოთ იყვნენ,
  • დალიეთ რამდენიმე ჭიქა ძლიერი ჩაი ლიმონით და მიირთვით ყველის სენდვიჩები ან შოკოლადის ბარი,
  • თუ არ მოგწონთ ჩაი, ჩაანაცვლეთ ლიმონის ბალზამის ან გვირილის დეკორქციით,
  • თუ მედიცინის კაბინეტს აქვს Valolol, Valerian ან Anaprilin, მიიღეთ ერთი ასეთი პრეპარატი,
  • გულისცემის შემცირების მიზნით, საკმარისად იძინეთ.
  • თუ ამ ქმედებების შემდეგ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი ან სასწრაფოს გამოძახება.

თუმცა, ეს ხდება, რომ ჰიპოტენზიის შეტევა გამოწვეულია გულის დარღვევით, ჯანმრთელობის მდგომარეობა კი იმდენად ცუდია, რომ გაღატაკებული მდგომარეობის შეგრძნებაა. თუ თავდასხმა მოხდა სახლში, სასწრაფოდ დასხდნენ და თავი დაბლა დაეწიეთ რაც შეიძლება დაბლა. შეეცადეთ თანაბრად ისუნთქოთ, მაგრამ ღრმად ჩასუნთქვით. რაც შეიძლება მალე გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების ბრიგადა და ველით, რომ იგი თავდაყირა იქნება.

რა უნდა გააკეთოს დაბალი წნევით ადამიანმა, რომელმაც დაკარგა ცნობიერება?

  • დააწექი პაციენტი მის ზურგზე
  • გააუქმეთ თქვენი ტანსაცმელი და აწიეთ ფეხები, მუხლებზე მიხურეთ
  • სახეზე წყალი დაასხით ან ნაზად დაასხით ლოყები.

მას შემდეგ, რაც ადამიანი დაიბრუნებს ცნობიერებას, იმოქმედეთ ზემოთ აღწერილი სქემის მიხედვით.

აბები და სხვა მედიკამენტები, ზემოთ აღწერილი უსაფრთხო საკმარისი საშუალებების გარდა, შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა!

დაბალი განაკვეთები

თუ გულის შეკუმშვების რაოდენობა მცირდება, წნევასთან ერთად პულსი მცირდება.

ყველაზე ხშირად, არტერიული წნევა და გულისცემის დაბალი დონე განუყოფელი ცნებებია. დაავადებას, რომელშიც გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში ასეთი ცვლილებები შეინიშნება, ბრადიკარდია ეწოდება.

როდესაც პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, თქვენ უნდა გაიაროთ დიაგნოზი რაც შეიძლება მალე და ექიმთან კონსულტაციები შესაძლო მკურნალობის შესახებ.

თუ დაუყოვნებლივ არ შეგიძლიათ ექიმთან ვიზიტი, შესაძლებელია დაბალი სიხშირით სახლში დახმარება.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გაირკვეს მიზეზები, რომლებიც ამცირებს პარამეტრებს, რომლებიც იმდენად მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. შემდეგ თქვენ უნდა დალიოთ რამდენიმე ჭიქა ნებისმიერი მატონიზირებული სასმელი, რაც ოდნავ გაზრდის წნევას.

გუარანას ან ჟენშენის ექსტრაქტი ასევე ზრდის გულისცემას, ანუ პულსს.

ეს სახსრები მკაცრად იკრძალება ჰიპერტონიულ პაციენტებში მაღალი არტერიული წნევით.

განსაკუთრებული შემთხვევები

ორსული ქალი ხშირად განიცდის პერიოდებს, როდესაც არტერიული წნევის დაქვეითება აღინიშნება გაზრდილი პულსით. ეს გამოწვეულია როგორც ინდივიდუალური მიდრეკილებით, ასევე ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებით.

როგორც წესი, ამ პერიოდში მედიკამენტები იშვიათად ხდება. ამასთან, მომავალი დედა აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია დამსწრე ექიმთან, რათა თავიდან აიცილოს შესაძლო გართულებები.

მდგომარეობის სტაბილიზაციის მიზნით, ქალებმა უნდა დაიცვან ეს რეკომენდაციები:

  • სწორად შეცვალეთ ძილი და სიფხიზლე,
  • კარგად ჭამე,
  • სუფთა ჰაერზე ბევრი სიარული.

მაღალი პულსით, მიზანშეწონილია უფრო მეტი დრო დაუთმეთ სრულ ძილს, რაც არამარტო ინდიკატორების ნორმალიზებას, არამედ ასევე გააუმჯობესებს ორსული ქალის ზოგად მდგომარეობას.

ალტერნატიული მეთოდები

თუ დაუყოვნებლივი სამედიცინო ჩარევა არ არის საჭირო, შეგიძლიათ გაზარდოთ საჭირო ინდიკატორები სახლში კონტრასტული შხაპის ან კისრის მასაჟის დახმარებით, რომელიც ხორციელდება ხელით ან სპეციალური მასაჟების დახმარებით.

გარდა ამისა, ეს ორი მეთოდი შეიძლება კომბინირებული იყოს: მაგარი წყლის ნაკადი კისერზე გადაიტანეთ და რამდენიმე წუთის შემდეგ გაზარდეთ მისი ტემპერატურა. კისერზე წყლის კონტრასტული ტემპერატურის ამ ალტერნატივის დახმარებით, ისინი აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს და ზრდის წნევას.

მნიშვნელოვანი გულის ინდიკატორების დაქვეითება გულისხმობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაუმართაობას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ დაბალი წნევით, რათა თავიდან იქნას აცილებული უფრო სერიოზული შედეგები ადამიანის ჯანმრთელობასა და ცხოვრებაზე.

რა წნევა განიხილება ნორმალური სხეულისთვის

ზოგადად, სისხლძარღვებში არტერიული წნევა წარმოადგენს ადამიანის სხეულის ერთ – ერთ მნიშვნელოვან ფიზიოლოგიურ პარამეტრს, რომელზედაც დამოკიდებულია როგორც ფიზიკური კეთილდღეობა, ასევე ფსიქოლოგიური წონასწორობა, და მათზე დაყრდნობით - სამუშაო შესაძლებლობები, სრულად მოდუნების უნარი და ა.შ.

მრავალ წყაროში შეიძლება ნახოთ, რომ ნორმალური არტერიული წნევა ისეთია, რომ მისი მოქმედებაა 120-დან 80-მდემერკური მერკური.

თუმცა, სხვადასხვა ასაკისა და სქესისთვის, ეს მაჩვენებლები შეიძლება განსხვავდებოდეს.

ასე რომ, თუ საშუალოდ იღებთ ზრდასრულ ასაკში, მინიმალური მისაღები მაჩვენებლებია 110-დან 70-მდედა რაც შეიძლება მეტი - 140-დან 90-მდე.

თუ ისინი უფრო მაღალია, მაშინ უკვე აზრი აქვს საუბარი ჰიპერტენზიის საწყის ეტაპზე, ხოლო უფრო დაბალი - ჰიპოტენზიის შესახებ.

ახლა გაირკვა, თუ რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ზეწოლა წესრიგში. უფრო მეტიც, ნორმიდან მისი ინდექსების ძლიერი გადახრით, კეთილდღეობის გაუარესება შესაძლებელია, ვიდრე გაუსაძლისი პირობები და აქტიური ცხოვრების წესი.

და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტრადიციულად, და სავსებით დამსახურებულად, ითვლება, რომ მაღალი არტერიული წნევა ბევრად უფრო საშიშია ჯანმრთელობისთვის და თუნდაც სიცოცხლისთვის, დაბალი არტერიული წნევა ასევე არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი, რადგან ჰიპოტენზია მიდრეკილია პროგრესირებისა და სტაბილური ფორმების შეძენისკენ.

ძალზე მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რა ნიშნები აქვს წნევის დარღვევას
დროულად მიიღოს შესაბამისი ზომები.

ნუ დაივიწყებთ ჰიპოტენზიის განვითარების მიზეზებზე, რადგან ასეთი ინფორმაცია შესაძლებელს გახდის, რომ მაქსიმალური ძალისხმევა გამოვიყენოთ სათანადო პროფილაქტიკური ზომებისთვის.

არტერიული წნევა - მთავარი მიზეზები და სიმპტომები

ჩვენი ორგანოები წარმოიქმნება ქსოვილებისგან, ხოლო ქსოვილები, თავის მხრივ, უჯრედებიდან. ყველა მათგანი
საჭიროა ჟანგბადის და ნუტრიენტების მუდმივი მომარაგება.

მათი უმრავლესობა სისხლით არის მომარაგებული, რაც სისხლძარღვებში გადადის არტერიული წნევის გავლენის ქვეშ.

მრავალი თვალსაზრისით, ფიზიკის კანონებზე დაყრდნობით, წნევის მაჩვენებლები დამოკიდებულია გემების სიგანეზე, რომლითაც სისხლი მოძრაობს. უფრო ვიწროა ისინი, უფრო მაღალია წნევა და, პირიქით,.

და სისხლძარღვების ტონი, საიდანაც ზეწოლა დამოკიდებულია, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კონტროლდება ავტონომიური ნერვული სისტემის მიერ.

აქედან გამომდინარე, პირველი და, თავად ექიმების აზრით, ჰიპოტენზიის მთავარი მიზეზია: ავტონომიური ნერვული სისტემის გაუმართაობა, სხვა სიტყვებით, მცენარეული-სისხლძარღვთა დისტონია.

ცნება, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ძალიან ბუნდოვანი, აბსტრაქტული. ეს არ არის კონკრეტული მიზეზის კონკრეტული განმარტება, მაგრამ შესაძლო მიზეზების მთელი კომპლექსი.

ამიტომ, მოდით წავიდეთ უფრო მეტი და ვნახოთ რა, გარდა VVD (ვეგეტაციურ-სისხლძარღვთა დისტონია) გარდა, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს არტერიულ წნევაზე, ამცირებს მის განაკვეთებს ნორმალურ დონეზე.

წნევის შემცირების მიზეზები:

✔ ფსიქო-ემოციური მიზეზებიქრონიკული სტრესული სიტუაციების ჩათვლით. და
თუმცა, ყველაზე ხშირად, ისინი ჰიპერტენზიის პროვოცირებად იქცევიან, ზოგჯერ მათ შეუძლიათ მისცეს
საპირისპირო ეფექტი, რამაც არტერიული წნევის დაქვეითება გამოიწვია.

გენეტიკური მიდრეკილებარომელშიც ტენდენციაა
შემცირდა ზეწოლა მშობლებისგან ან უფრო შორეული ნათესავების მხრიდან.

Of სხეულის წონის ნაკლებობა.ეს არის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გახდეს
ჰიპოტენზიის ძირითადი მიზეზი. ის აძლიერებს თავის გავლენას სიმაღლის ადამიანებში.

Mental ხანგრძლივი ფსიქიური სტრესი. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ამ ფაქტორს.
ყურადღება მიაქციეთ სკოლის მოსწავლეების მშობლებს და სტუდენტებს!

✔ მაცდური ცხოვრების წესი, რაც ძალიან დამახასიათებელია ძალიან, ძალიან ბევრი
თანამედროვე ადამიანები, რომლებიც მას უხელმძღვანელებენ, დაწყებული სკოლის მაგიდიდან და შემდეგ განაგრძობენ
სტუდენტური სკამი, შემდეგ კი - მათ სამუშაო ადგილზე.

Iac გულის პრობლემები: გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები
ადამიანის სხეულის სისტემები.

✔ მეტაბოლური დარღვევებირომლებიც ხშირად პრობლემების პროვოცირებას ახდენს
შინაგანი ორგანოებით, კერძოდ - ღვიძლით, ნაწლავებით და სხვა.

დარღვევები ჰორმონალური ფონზე. ხშირად შეიძლება გამოწვეული იყოს ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევით.

Of უარყოფითი გარე ფაქტორების გავლენა: ეკოლოგიურად მეგობრული გზით ცხოვრება და მუშაობა
არახელსაყრელი ტერიტორიები და რეგიონები.

Working ცუდი სამუშაო პირობებიგანსაკუთრებით - მუშაობა მაღალი ტენიანობის დროს
და მაღალი გარემო ტემპერატურა.

✔ რესპირატორული პრობლემები თირკმელზედა ჯირკვლებით, აგრეთვე ზოგიერთთან ერთად
სხვა შინაგანი ორგანოები. მათი დაფიქსირება შესაძლებელია როგორც კომბინაციაში, ასევე შიგნით
ცალკე.

✔ ცუდი ჩვევები.ბევრი ადამიანი გაწუხებს იმით, რომ მოწევა და
ალკოჰოლის მოხმარება, სხვა, არანაკლებ მავნე დამოკიდებულებებთან ერთად, შეიძლება გამოიწვიოს წნევის შემცირება.

მართლაც, უმეტესი შემთხვევებში, ეს, მათი გავლენის ქვეშ, იზრდება. მაგრამ, ეს ხდება და პირიქით.

✔ ცუდი კვება, ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი დიეტა,
ასე რომ აუცილებელია სხეულის სრულფასოვანი ფუნქციონირებისთვის, ისევე როგორც ზოგიერთი სხვა ადამიანისთვის,
ნაკლებად აქტუალური და საერთო მიზეზები.

Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.

არტერიული წნევის შემცირება არის ერთგვარი დამცავი რეაქცია, რომელსაც სხეული ეწინააღმდეგება სისხლძარღვებისადმი ტრავმის მუდმივი საფრთხე, მისი ზედმეტი მაღალი მაჩვენებლების გამო.

რაც შეეხება ნიშნებს ან სიმპტომებს. ძნელია არ შეამჩნია ისინი, თუმცა ზოგჯერ ჰიპოტონიკა აღნიშნავს, რომ ისინი 100% -ით ივსებიან სრულ ფიზიკურად და საერთოდ არ გრძნობენ დისკომფორტს. აქედან გამომდინარე, არ უნდა ვილაპარაკოთ დაბალი წნევის ნიშნებზე.

ზოგადი ფიზიკური სისუსტე, შესრულების მკვეთრი ვარდნა

ბევრი აღნიშნავს სისუსტის, ლეტარული მდგომარეობის არსებობას და ა.შ. სპეციალური ინსტრუმენტების გაზომვები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ წნევა მცირდება, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშანია, რომელიც პირდაპირ მიუთითებს შესაძლო ჰიპოტენზიის და, ყოველ შემთხვევაში, ერთჯერადი ხაზოვანი წნევის ვარდნაზე.

მეხსიერების დაქვეითება

კონცენტრაციები, განადგურება. შედეგად, პაციენტის შრომისუნარიანობა ასევე მცირდება.

იმისდა მიუხედავად, რომ მრავალი ექსპერტის, მათ შორის ექიმების ჰიპოტენზია არ არის
ცალკეულ დაავადებად აღიარებულად, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ ეს დაავადება დაავადებაა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან სერიოზული და პოტენციურად საშიში.

და მას, ისევე როგორც სხვა დაავადებებს, უნდა მოეპყრო მკურნალობა. ეს, საკმაოდ წარმატებით, შეიძლება გაკეთდეს სახლში. ჩვენ დავიწყებთ ამ ინფორმაციის გაცნობას, ალბათ, ეფექტური რჩევებით.

დაბალი არტერიული წნევა - 10 რჩევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ სახლში

პირველი, რაც უნდა ახსოვდეს პოტენციური, ანუ „მოქმედი“ ჰიპოტონიკა: როდესაც მდგომარეობა გაუარესდება, არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დაუფლება და შრომა, სხეულის ამოწურვა.
ფიზიკურად და ემოციურად.

ეს მხოლოდ გაამძაფრებს სიტუაციას და შემდეგ დროს ჰიპოტენზია შეიძლება გამოვლინდეს განახლებული ენერგიით. გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს.

1 ამ პერიოდის განმავლობაში ფიზიკური დატვირთვა აკრძალული არ არის, მაგრამ ძლიერი არ არის რეკომენდებული.

2 დალიეთ უამრავი სითხე. მინიმუმ 2-2.5 ლიტრი დღეში. და ეს არ ითვლის თხევადი საკვების, ჩაის, ყავის და ა.შ. მხოლოდ ორგანიზმში სითხის საჭირო მოცულობის არსებობის პირობებში, მისი ოპტიმალური წყალი-მარილის ბალანსი შესაძლებელია - ნორმალური წნევის გარანტია.

3 სხვათა შორის, ჰიპოტენზიით, ყავა და ჩაი (არ არის ძლიერი) არ არის აკრძალული.

4კარგად იკვებებით, მიიღეთ სასიამოვნო ემოციები და დარწმუნდით, რომ მიიღებთ საკმარის ძილს, ამ პროცესზე მინიმუმ 8-8.5 საათს გამოყოფთ (ძილი).

5ბუნებრივ მუქ შოკოლადს, დაბალი წნევით, შეუძლია სასწაულები მოახდინოს. იგი ეფექტურად ასმევს სისხლძარღვებს, რომელზეც მისი მაჩვენებლები დამოკიდებულია მრავალი თვალსაზრისით.

6მსუბუქი დილის ვარჯიშები, თერაპიული მასაჟი, აუზთან წვდომა - ეს ყველაფერი არის
ეფექტური ზომები ჰიპოტენზიის მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის.

7თუ არტერიული წნევა გაქვთ დაბალი, ნუ დაივიწყებთ, უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, კონტრასტული შხაპის ან, ყოველ შემთხვევაში, კონტრასტული ფეხის აბაზანების გამოყენებას.

8საკვები უნდა იყოს ხშირი, წილადი და რეგულარული. მდგომარეობის გამწვავების დროს, არა უმეტეს 4 საათისა უნდა გაიაროს კვება ჰიპოტონიურს შორის.

9თავიდან აიცილეთ უეცარი წამოწევა საწოლიდან, როდესაც ადრე იწექით, ან სავარძელიდან სავარძელში.

10გაისეირნეთ დასასვენებლად სუფთა ჰაერზე. მაგრამ თუ გრძნობთ
არ აქვს მნიშვნელობა, უკეთესი იქნება თუ თანმხლები პირი იქნებიან თქვენთან.

ძლიერი თავბრუსხვევით და გულისრევით, ნუ წახვალ სასეირნოდ, მანამ, სანამ მდგომარეობის შედარებით ნორმალიზდება.

გამოიყენეთ სამეფო ჟელე. ამ ბუნებრივ სასწაულებრივ პროდუქტს აქვს უნიკალური თვისებები, რაც, სხვა საკითხებთან ერთად, საშუალებას იძლევა ნორმალიზდეს არტერიული წნევა: როგორც ზედმეტად მაღალი, ასევე დაბალი.

თუ შემცირდება დაბალი წნევა რა უნდა გავაკეთოთ

ჰიპოტენზიით გამოწვეული მძიმე პირობებში, იგი უყოყმანოდ უნდა მოხდეს.
მიმართეთ სპეციალურ სამედიცინო სამედიცინო დახმარებას.

ამგვარი გადაწყვეტილების მიღება არა მხოლოდ ტანჯვისგან შეგიძლიათ დაზოგოთ, არამედ, ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენი სიცოცხლეც დაზოგოთ.

დაბალი დაბალი წნევით, კონტრასტული შხაპი ძალიან კარგად ეხმარება ან
ფეხის აბაზანები, ისეთი პროდუქტების გამოყენება, როგორიცაა ლობიო, ასორტიმენტი კაკალი, ხორცი, კარტოფილის კერძები, მწარე შავი ნატურალური შოკოლადი, კარგი ძილი და სათანადო ფიზიკური დატვირთვა.

ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს სტრესის არარსებობა, კომფორტული სამუშაო და დასვენების პირობები.

ზეწოლამ შეამცირა რა უნდა გააკეთოთ - როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს

ხშირად, ამ სიტუაციაში შეიძლება აღინიშნოს, რომ პრობლემებია
რესპირატორული ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.

ამიტომ, თუ ეს მაღალი წნევაა, რომელიც ხშირად იკლებს, რეკომენდირებულია კონსულტაციისთვის გაიაროთ ზოგადი პრაქტიკოსი ან კარდიოლოგი.

როგორც დროებითი ზომები, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ არა ძალიან ძლიერი შავი ჩაის გამოყენება, უმჯობესია - ძროხის რძით.

ასევე - ზოგადი რეკომენდაციების გამოყენება, რომელიც ზემოთ მოცემულია თქვენთვის.

დაბალი არტერიული წნევა - რა უნდა გააკეთოთ სახლში, თუ თქვენი თავი გტკივა

დაბალი წნევის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია თავის ტკივილი. ამავე დროს, მედიკამენტები, უმეტეს შემთხვევაში, საკმაოდ ეფექტურია.

რა შემიძლია გამოვიყენო (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, წაიკითხეთ ინსტრუქციები): გუტრონი, Ekdisten, Rantarin, Heptamil, Symptol და სხვები.

მედიკამენტებისა და ხალხური საშუალებების გამოყენებამდე, რა თქმა უნდა, ექიმთან კონსულტაციებისთვის.

ჟენშენის რეცეპტი

მიიღეთ ჟენშენის ფესვი, მშრალი. გახეხეთ იგი, აიღეთ ერთი და ნახევარი ჩაის კოვზი და დაასხით მაღაზიაში ან ხელნაკეთი (არ არის სუსტი ვიდრე 40 გრადუსი) არაყი, მოცულობით 500 მილილიტრი.

დაჟინებით მოითხოვს დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში. მიიღეთ ერთი ცარიელი კუჭის, კოვზი, ერთი კვირის განმავლობაში. შემდეგი - კიდევ ერთი კვირა 2 ჩაის კოვზი. კურსი: სანამ წნევა ნორმალიზდება, მაგრამ არა უმეტეს 15 დღისა.

ჩაი ან ყავა

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამ სასმელებმა შეიძლება გაზარდოს შესრულება
არტერიული წნევა. ამასთან, მათი რაოდენობისა თუ სიძლიერის ბოროტად გამოყენება არ არის
ღირს

დღეში 1-2 ჭიქა ყავა რძით, ან შავი, მწვანე ჩაით დღეში - არ მოიტანს ზიანს, მაგრამ ნაწილობრივ დაარეგულირებს პაციენტის მდგომარეობას.

პროდუქტები: მოკლე სია

რეკომენდებულია დიეტაში ჩართვისთვის, ჰიპოტენზიური პაციენტებისთვის, მათგან ასეთი საკვებისა და კერძების მიღება:

  • ლობიო
  • ასორტი კაკალი (ახალი და გამხმარი)
  • სხვადასხვა კლასის ხორცი
  • კარტოფილის კერძები
  • მწარე შავი ბუნებრივი შოკოლადი

მაგრამ არსებობს საკვების ძირითადი ჩამონათვალი, რომელიც ზრდის არტერიულ წნევას, შეგიძლიათ მათ ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანოთ.

პრევენციული ზომები ისე, რომ სიტუაციები არ განმეორდეს

ისინი მიზნად ისახავს ჰიპოტენზიის განვითარებას ან მის გამწვავებას.

რჩევები, რომელთა მიცემა შეგიძლიათ, თუ არტერიული წნევა მცირდება ან მატულობს, შეიძინეთ ტონომეტრი საკუთარი თავისთვის. ასე რომ, თქვენ ყოველთვის გაიგებთ წნევის ინდიკატორებს.

პრევენცია არის პროვოცირების ფაქტორების სრული გამოყოფა, ანუ ჰიპოტენზიის გამომწვევი მიზეზები.

ყველა მათგანი უკვე აღწერილია ზემოთ მოცემულ სტატიაში. გამორიცხეთ ისინი და ეს გახდება
ჰიპოტენზიის საუკეთესო პროფილაქტიკური დარტყმა.

დაბალი წნევა ორსულობის დროს - რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში

ორსულობა არის სხეულის ნორმალური ფიზიოლოგიური მდგომარეობა. იცოდე
თითქმის ყველაფერი.

ამ პერიოდის განმავლობაში წნევის ვარდნა ასევე განიხილება მისაღები ფარგლებში.

ორსულობის დროს ჰიპოტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალებები განსხვავებულია. ასე რომ, არ არის რეკომენდებული კოფეინირებული სასმელების, განსაკუთრებით კი ყავის ეფექტების მიმართვა, მაგრამ თუ წნევა ხშირად არ იკლებს, მაშინ ფინჯანი ყავა და მუქი შოკოლადის ნაჭერი საკმაოდ მისაღებია.

  • ექიმთან კონსულტაცია
  • ოპტიმალური ყოველდღიური რუტინული
  • დაბალანსებული კვება
  • კარგი დასვენება
  • ხშირი დადის სუფთა ჰაერზე
  • ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა, რომელთა შორის - წყლის აერობიკა

ორსულობის დროს, სახლში, შეგიძლიათ ყავა მიირთვათ ან სენდვიჩი მიირთვათ დამარილებული თევზით ან დამარილებული ყველით, თუ ეს ერთჯერადი მდგომარეობაა, განმეორებით სიტუაციებში, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

როგორ გავზარდოთ დაბალი წნევა სახლში?

ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა ითქვას, რომ არტერიული წნევა არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი სიტუაცია, როგორც ეს შეიძლება თავიდანვე ჩანდეს, დიაგნოზის დასმის შემდეგ.

და, მიუხედავად ამისა, სისუსტე, სიძლიერის დაკარგვა, ლეტარინგია, მუდმივი ძილიანობა და სხვა უსიამოვნო გამოვლინებები ადამიანს ბევრ დისკომფორტს უქმნის პიროვნებას, ზღუდავს მის ფუნქციონირებას და ეფექტურობას.

რა წნევა ითვლება დაბალ?

დაბალი წნევა ეწოდება ჰიპოტენზია.

ეს დღეს საკმაოდ გავრცელებული შემთხვევაა, იგივეა, რაც ჰიპერტენზია (არტერიული წნევა).

ხშირად ეს ფენომენი ვლინდება ხანდაზმულებში, ორსულებსა და მეძუძურ დედებში.

არსებობს ზედა და ქვედა წნევის მაჩვენებლები.

ზოგადად მიღებულია, რომ ზედა წნევის დროს ნორმალური მნიშვნელობაა 120 მმჰგგ. არტ., და დაბალი წნევის დროს - 70 – დან 90 მმ RT– მდე. ხელოვნება.

ამ მაჩვენებლების მუდმივი შემცირება, როგორც წესი, იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემას.

ესენია გულებში დარღვევები და თავის ტვინში არსებული დარღვევები, კონცენტრაციის დაქვეითება, ყურადღების და მეხსიერების დაქვეითება, მხედველობის სიმძიმის დაქვეითება, მუდმივი სისუსტე, აპათია, სიცოცხლისუნარიანობის დაქვეითება და მრავალი სხვა, რაც ქვემოთ აღწერილი იქნება.

დაბალი წნევის ძირითადი მიზეზები

მოდით, უფრო ახლოს გავეცნოთ:

  • არ არის საკმარისი აქტიური მოძრაობა ცხოვრებაში, განსაკუთრებით სუფთა ჰაერზე.
  • "Sedentary" მუშაობა.
  • არარეგულარული ან არარსებობის სრულიად ფიზიკური ვარჯიშები.
  • არ არის საკმარისი სუფთა და სუფთა ჰაერი.
  • ხშირი და ძლიერი სტრესი და შფოთვა.
  • ხშირი ან პერიოდული დეპრესიული სახელმწიფოები, ლეტარული.
  • გაუნათლებელი დიეტა, უსარგებლო საკვების ჭამა.
  • სხეულის წიდა.
  • ქრონიკული დატვირთვა.
  • დეფექტური დასვენება.
  • არ არის საკმარისი ძილი, მოუსვენარი ძილი, ღამით ხშირი გამოღვიძება.
  • შეწუხებული ყოველდღიური, განსაკუთრებით გვიან სადილის, გვიან დასაძინებლად და დილის 6-7 საათის შემდეგ გაღვიძება.
  • ორსულობა, ძუძუთი კვება (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დიეტა არ არის დაბალანსებული).
  • სუსტი იმუნიტეტი, ხშირი ცივი.
  • შინაგანი ორგანოების ქრონიკული ინფექციების არსებობა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, შინაგანი ორგანოების ქრონიკული დაავადებები.
  • სისხლის პრობლემები.
  • სუფთა წყლის არასაკმარისი გამოყენება დღის განმავლობაში.
  • ორგანიზმში პარაზიტების არსებობა.
  • ხშირი ფიზიკური დატვირთვა, განსაკუთრებით სპორტული თამაშების დროს.
  • გონებრივი დატვირთვა, განსაკუთრებით აღმასრულებელ და სტუდენტთა შორის სესიების დროს.
  • ჰიპოტონური მედიკამენტების ძალიან ხშირი გამოყენება (წამლები, რომლებიც არტერიულ წნევას ამცირებენ) · ანტისპაზმოდების გამოყენება.
  • ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსის დისბალანსი.

ყოველივე ეს მნიშვნელოვნად აფერხებს ადამიანის ჯანმრთელობას და სიცოცხლისუნარიანობას. იგი ასევე ამარაგებს სხეულს დღითი დღე.

დაბალი წნევის სიმპტომები

ჰიპოტენზია ძირითადად ვლინდება:

  • მუდმივი ან საკმაოდ ხშირი თავბრუსხვევა,
  • ძალიან ხშირი თავის ტკივილი
  • დაღლილობა
  • სისუსტე
  • დაბალი გამძლეობა და კუნთების სიმტკიცე,
  • განწყობის ხშირი ცვლილებები
  • პერიოდული ან რეგულარული აპათია და „ცრემლი“,
  • დაქვეითებული მეხსიერება და კონცენტრირების უნარი.

კიდევ რა არის რეკომენდებული, რომ ყურადღება მიაქციოთ:

  • ხშირად მოზარდებში და ახალგაზრდებში, დაბალი არტერიული წნევა ვლინდება, როგორც ხშირი ცუდი ჯანმრთელობა და განწყობა, აგრესიულობა და გაღიზიანება.
  • ძირითადად, ეს "მიეწერება" მოზარდობასა და "ჰორმონებს" (რაც ასევე შეიძლება იყოს). ექიმის მიერ გამოკვლეული შემთხვევების 45% -ში დაფიქსირდა არტერიული წნევის მუდმივი ვარდნა.
  • · ეს არის აბსოლუტურად ნებისმიერი დარღვევა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში.
  • ძალიან გავრცელებული მიზეზი, რომელიც გავლენას ახდენს არტერიული წნევის შემცირებაზე, არის მეტეოროლოგიური პირობების ცვლილებები, განსაკუთრებით მკვეთრი „წვეთები“. ასევე ძლიერი სიცხე, ჭექა-ქუხილი, ატმოსფერული წნევის "ნახტომი", "მაგნიტური" ქარიშხლები და ა.შ.
  • ამ შემთხვევაში, დაბალი წნევის ნიშნები შეიძლება გამოვლინდეს თავის ტკივილი, სახსრების ტკივილი, ქოშინი, ცუდი ჯანმრთელობა, ძალების თითქმის სრული დაკარგვა და კუნთების „ტკივილი“.

ზოგადად მიღებულია, რომ ეს არის მაღალი წნევის მანიფესტაციები. საერთოდ არა ... ეს ყოველთვის ასე არ არის.

საკვები, რომელიც ზრდის წნევას

  • ქათმის და მწყერის კვერცხები.
  • სტაფილო, ჭარხალი.
  • მოხარშული ძროხის ღვიძლი.
  • ზღვის თევზი, ზღვის პროდუქტები.
  • ბუნებრივი მაღალხარისხიანი თაფლი და მეფუტკრეობის ყველა პროდუქტი. განსაკუთრებით ძლიერია ამ მხრივ სამეფო ჟელე. ფარმაცევტულ პრეპარატს უწოდებენ "აპილაკს" და ამ მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ შეუძლებელია მეფუტკრეობისგან სამეფო ჟელეების შეძენა.
  • შავი ზეთისხილი.
  • წიწიბურა
  • ოსპი
  • ნიგოზი.
  • ქიშმიშით.
  • გოგრის თესლი.

როგორც ხედავთ, არტერიული წნევის გასაზრდელად უამრავი მეთოდი არსებობს, მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი ფრთხილად, სწორად და ეკოლოგიურად, რათა არ გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

რა საჭიროა გასაკეთებლად, სანამ საჭიროა თვითმკურნალობა სახლში?

რა თქმა უნდა, წადი ექიმთან, რომელიც ჩაატარებს თქვენი სხეულის სრულ გამოკვლევას!

მაგრამ, როგორც წესი, ყველაფერი ხდება "დახვეწილი ნიმუშის" მიხედვით: ჩვენ თავს ცუდად ვგრძნობთ, ჩვენ დამოუკიდებლად ვზომავთ წნევას ან ვზომავთ მასში. აბზაცის, სასწრაფოს და ა.შ. და, თუ ინდიკატორები შემცირდება, მაშინ ადამიანი, როგორც წესი, ყველა ცნობილი მეთოდით იწყებს "დაბალი წნევის" დამოუკიდებელ მკურნალობას.

რა არის ეს რჩეული? ის ფაქტი, რომ უბრალოდ წნევის შემცირება მისი გარეგნობის EXACT- ის მიზეზის დადგენის გარეშე, ჯანმრთელობისთვის საშიშია.

რადგან დაბალი არტერიული წნევა შეიძლება იყოს საკმაოდ სერიოზული დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი!

ამრიგად, ავადმყოფი ჯანმრთელობის მხრივ ნომერ პირველი ნაბიჯი არის ადგილობრივი თერაპევტის ვიზიტი და სრული გამოკვლევის ჩატარების მოთხოვნა, ჩატარებული ლაბორატორიული ტესტები და ვიზიტები სპეციალიზირებულ სპეციალისტებთან, როგორიცაა ენდოკრინოლოგი, ოპტომეტრისტი, ნეიროპათოლოგი და ა.შ.!

ძალიან საშიშია, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, შეიძინოთ და მიიღოთ აბები, თუნდაც ისეთი უვნებელი ციტრამონის მსგავსი, უბრალოდ იმიტომ, რომ ”ვინმემ თქვა, რომ ის დაეხმარა”!

იყავით ფრთხილად, ფრთხილად და თანმიმდევრულად დაბალი წნევის პათოლოგიის სამკურნალოდ.

დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რომელსაც ენდობით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მკურნალობის დროს გაურკვეველი სიმპტომები და გამოვლინებები გაქვთ.

და დაიმახსოვრე, რომ მხოლოდ მიზეზების აღმოფხვრა და შემდეგ სწორად, დროულად და რეგულარულად ჩატარებული მკურნალობის ჩატარება, ნამდვილად შეუძლია ხანგრძლივი ეფექტის მიღებას!

შენთან ერთად იყო ალენა იასნევა, იყავი ჯანმრთელი!

გაწევრიანდი ჩემი ჯგუფები სოციალურ ქსელებზე

Pin
Send
Share
Send
Send