სასარგებლო რჩევები

როგორ გავათავისუფლოთ მხრის ტკივილი

Pin
Send
Share
Send
Send


მხრის სახსარი ერთ – ერთი ყველაზე დაუცველი ადგილია ჩვენს სხეულში. საქმე ის არის, რომ ის არის ის, ვინც ახორციელებს მთელი დატვირთვის 70%. სახსარი იქმნება არტიკულური ღრუსა და ჰუმუსის ხელმძღვანელის დახმარებით. იმისდა მიუხედავად, რომ სხეულში ყველაფერი აშენებულია მყარად და საიმედოდ, უბრალოდ შეუძლებელია დისლოკაციისა და სხვადასხვა დაზიანებების თავიდან აცილება. ბევრი ადამიანი ჩივის, რომ მათ აზიანებს მხრები და მხრების სახსრები. როგორ ამოიღონ ტკივილი და სამკურნალო ვარჯიშები უნდა დაინიშნოს მხოლოდ სპეციალისტის მიერ, მან ჩაატარა წინასწარი გამოკვლევა და დაათვალიერა დაზარალებული სახსარი.

მხრის ტკივილის მიზეზები

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მხრის სახსარში ტკივილი ყოველთვის არ არის პრობლემა ამ სფეროში. ძალიან ხშირად ის აისახება და მიუთითებს სრულიად განსხვავებული დაავადების არსებობაზე.

განვიხილოთ მხრის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:

  • ტენდინიტი
  • Biceps tendinitis
  • ბურსიტი
  • კოლიზიის სინდრომი
  • სახსრების დაზიანებები
  • შინაგანი ორგანოების დაავადებები,
  • მხრის-მხრის პერიართროზი.

ტენდონიტი მხრის სახსარში ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ამ დაავადებით, ტერფები, რომლებიც გარშემორტყმულია სახსარს, გახდება ანთება. ყველაზე ხშირად, ასეთი დიაგნოზი საფრთხეს უქმნის მათ, ვინც რეგულარულად გამოხატავს ფიზიკურ ძალთა გადაჭარბებას, რომლის დროსაც ტენდონები ძვალზე ეშვება, რაც ტკივილისა და გაღიზიანების პროვოცირებას ახდენს.

მხრის სახსარში ტკივილი ასევე აწუხებს ბიცეფსის ტენდონიტს. იგი ქრონიკული და გამწვავებულია თუნდაც მცირე მოძრაობებით. როდესაც tendon ruptures, bulge გამოჩნდება მხრის, მსგავსი ბურთი.

ბურსიტი ასევე პროვოცირდება ზედმეტი ფიზიკური ძალის გამოყენებით. ამასთან, მხრის სახსარში ტკივილის გარდა, ამ დაავადების დამახასიათებელია ეგრეთ წიაღის შეშუპება ეგრეთ წოდებულ არტიკულური ჩანთის მიდამოში (რბილი ტომარა, რომელიც გარშემორტყმულია სახსარს).

შეჯახების სინდრომს, ჩვეულებრივ, უწოდებენ აშლილობას, რომლის დროსაც კალციუმის მარილების დეპოზიტები წარმოიქმნება ტენდერში, რომელიც გადის scapula და collarbone. ამ დაავადებას ახასიათებს მხრის სახსრის უეცარი ძლიერი ტკივილი. ის, როგორც წესი, გაუარესდება ხელის აწევის დროს.

მხრის სახსარში ტკივილის ძალიან გავრცელებული მიზეზია დაზიანება. ახალგაზრდებში, თუ ჩვენ გამოვრიცხავთ უბედურ შემთხვევებს, ისინი, როგორც წესი, ძალიან აქტიური სპორტის ან რაიმე სახის ბრძოლის შედეგია. მოზრდილებში, მხრის სახსრის დაზიანებები უკავშირდება ოსტეოპოროზს ან ქსოვილის აცვიათ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ზრდასრულ ასაკში ძვლებში ხშირად აღინიშნება კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევა.

ხშირად, ტკივილი მხრის სახსარში შინაგანი ორგანოების დაავადებების ნიშანია. თქვენ შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ყველაზე გავრცელებული მათგანი:

  • საშვილოსნოს ყელის საჯინიბო
  • გულმკერდის სიმსივნეები
  • მიოკარდიუმის ინფარქტი
  • ღვიძლის პათოლოგია,
  • სტენოკარდია,
  • პნევმონია

მხრის სახსარში ტკივილი ისეთი დაავადების დამახასიათებელი ნიშანია, როგორიცაა მხრის - მხრის პერიართროზი. ამ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, წვა ან მკვეთრი, ხშირად ტკივილი ღამით მატულობს. დამატებითი სიმპტომებია ტკივილები წინამხარში და ხელში. ეს დაავადება შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირიდან თვემდე. უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგჯერ აღინიშნება პაციენტის სრული აღდგენა, ზოგჯერ გართულებები იწვევს მხრის დაბლოკვას ან ხელის ფუნქციის დარღვევას.

მხრის ტკივილის ნაკლებად გავრცელებული მიზეზები მოიცავს:

  • ართროზი
  • ართრიტი
  • გულმკერდის და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ინტერვერტებრალური დისკების თიაქრების არსებობა,
  • წინამხარის კალციფიკაცია
  • ტენდონის რღვევა
  • ანთებითი დაავადებები
  • იმპოტენციური სინდრომი
  • ნეიროგენული პათოლოგია და მგრძნობელობის დარღვევები.

მხრის ერთობლივი ტკივილის მკურნალობა

მხრის სახსარში ტკივილის მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია მისი ნამდვილი მიზეზის დადგენა. ამისათვის თქვენ უნდა გაიაროთ საჭირო ტესტები, გაიაროთ ფლუოროსკოპია და ულტრაბგერა, და მხოლოდ დიაგნოზის მიღების შემდეგ, ჩაიტარეთ მკურნალობა.

ასე რომ, ართრიტით, ართროზითა და ბურსიტით, ყველაზე ხშირად ინიშნება chondroprotectors და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. თუ დაავადება დაიწყო, ანალგეტიკები და ჰორმონები ჩვეულებრივ გამოიყენება მხრის სახსარში ტკივილის შესამსუბუქებლად. ისინი ასევე იყენებენ ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარებაში და ინიშნება პერორალურად, ინტრავენურად და ინტრაარტიკულური ინექციების სახით.

მხრის სახსარში ტკივილის მკურნალობა დეფორმირებული ართროზით, ხშირად საჭიროა ქირურგიული ჩარევა. ჩვეულებრივ, ამ შემთხვევაში მიმართავენ ერთობლივი ჩანაცვლებას.

დაზიანებების, სისხლჩაქცევების და დახეული ლიგატების შემთხვევაში, რეკომენდებულია ყინულის მიყენება დაზიანების ადგილზე.

მხრის სახსარში ტკივილი სრულყოფილად ათავისუფლებს იოგას, რომელშიც სხეულის კუნთების მექანიზმი ამშვიდებს, რაც ძალიან სასარგებლოა კისერზე და მხრებზე. ანთების საწინააღმდეგო მალამოები, კომპრესები, მაგნიტოთერაპია და ელექტროფორეზი კარგად ეხმარება.

ტკივილის მექანიზმი

მაგრამ თითქმის ყოველთვის რამდენიმე წლის განმავლობაში აცვიათ მხრის დაშავება იწყება.

ტკივილი სხეულის პირველი სიგნალია, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ დროა დაიხუროს სახსარი.

ნებისმიერი დისფუნქცია ლიგატების, კუნთების, vertebrae ან intervertebral დისკების აუცილებელია თან ახლდეს ტკივილი. ეს არის იმის გამო, რომ მხარში არის ლოკალიზებული, დიდი რაოდენობით ნერვული დაბოლოებები და თავად სახსრის დაუცველობა.

არასწორი პოზა

თანდათანობით, intervertebral დისკების მიღება არასაკმარისი კვების, გაბრტყელება, კარგავს მათ ელასტიურობას.

ხერხემლიანები ძალიან ახლოს არიან ერთმანეთთან, არღვევენ ნერვულ ფესვებს, რაც მხრის არეში მიდის. ხელის თითოეულ მოძრაობას თან ახლავს მკვეთრი, მკვეთრი ტკივილი.

აქ მოცემულია რეკომენდაციები სპეციალური ვარჯიშების პოზირების გასწორებისა და კორსეტის ტარებისთვის.

ინსტრუქციები მაგნიტური პოზა კორექტირების, მწარმოებლების მიმოხილვისა და მფლობელის მიმოხილვების გამოყენების შესახებ.

როტატორის ქუფის დაზიანება

მხრის სახსრზე განსაკუთრებული გადაადგილება უზრუნველყოფილია ტენდონებით, რომლებიც ქმნიან ერთგვარ ხახუნს და ფარავს სახსრის თავს. Tendons უკავშირდება მიმდებარე კუნთებს, რომლებიც ასევე გადაადგილდებიან მხარზე.

At ცრემლი ან სრული შესვენება ერთი ტენდონი, მოძრაობის დიაპაზონი შეფერხებულია, ტკივილი ჩნდება.

ტკივილის შეგრძნებები ძლიერდება მკლავის გატაცებით, ღამით ან მკლავის ამაღლების მცდელობისას. არასრული უფსკრულით, მოძრაობათა დიაპაზონი დიდად არ იტანჯება, მაგრამ თუ სრული უფსკრულია, მაშინ ადამიანი იტანჯება ჩვეულებრივი მოქმედებების შესრულების უუნარობით.

გაყინული მხრის ან ჰიმოსკოპულური პერიართრიტის სინდრომი

სინამდვილეში, თანდათანობით და სტაბილურად ზღუდავს ხელის მოძრაობების დიაპაზონს, შეიძლება არსებობდეს სხვადასხვა მიზეზები.

სინამდვილეში, „გაყინული მხარი“ არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, არამედ მხრის სახსრის დროული მკურნალობის უარყოფის შედეგი.

სხვათა შორის, სახსარი შეიძლება იყოს სრულიად ჯანმრთელი, მაგრამ რადიკულური სინდრომით ან ლიგატების რღვევით, პაციენტი განიცდის ისეთი ძლიერ ტკივილს, როდესაც ხელით მოძრაობს, რომ იგი თავიდან აიცილოს ეს. თანდათანობით, მოძრაობის გარეშე, ერთობლივი კაფსულა მცირდება, შეინიშნება კუნთების ატროფია. ეს იწვევს ნეიროგენული კონტრაქტების წარმოქმნას და გამოჯანმრთელების ხანგრძლივ პერიოდს.

კალციფიკაციები წარმოიქმნება ქსოვილების მუდმივი ჰიპოქსიის გამო. ეს ნიშნავს, რომ ერთობლივი მოძრაობის ან სისხლძარღვთა პათოლოგიების შეზღუდვამ შეიძლება გამოიწვიოს კალციფიკაციების წარმოქმნა.

ანთებით მხარეში შეინიშნება ძლიერი შეშუპება, რომელიც ახდენს მიმდებარე ქსოვილების სპაზმს და ზომიერ ტკივილს პროვოცირებს.

სინოვიალური ჩანთა ანთება მხრის სახსარი თითქმის ყოველთვის იწყება ბაქტერიების ძლიერი გადაფარვის ან შეღწევის შემდეგ.

ეს შესაძლებელია ერთობლივი დაზიანებით ან სისხლის ნაკადის ინფექციით. ამ შემთხვევაში, არსებობს ძლიერი დაძაბულობა მიმდებარე კუნთების და, მასთან ასოცირდება, შემაერთებელი ქსოვილის შეშუპება, რასაც იწვევს ტკივილი, numbness, სისუსტე.

Tendon ან კუნთების რღვევა

თუ დაზიანება დაზარალდა მცირე ტენდონზე ან მცირე კუნთზე, მაშინ ტკივილი იგრძნობა ხელით მოძრაობის დროს, მაგრამ მოძრაობების დიაპაზონი შეიძლება შენარჩუნდეს.

დროთა განმავლობაში, როდესაც მწვავე შემდგომი ტრავმული პერიოდი დამთავრდება, სხვები დაიკავებენ დაზარალებული ტენდრის ან კუნთის მუშაობას. მაგრამ თუ დაზიანება დაზარალდა დიდ ტენდონზე ან კუნთზე, მაშინ შეუძლებელია მკლავის მოძრაობა, ხოლო პაციენტისთვის რეკომენდებულია ქირურგიული ჩარევა.

გაძლიერებული ფიზიკური დატვირთვა

გადაჭარბება მხრის სარტყელი სპორტული ან შრომისმოყვარეობის გამო, იწვევს კუნთოვანი ქსოვილის შეშუპებას. ეს პროვოცირებს ნერვული ბოჭკოების შეკუმშვას და ტკივილის გამოვლენას. მუდმივი გადატვირთვა გამოიწვიოს მხრის სახსრის ცუდი კვება და დეგენერაციული ცვლილებები.

ერთობლივი არასტაბილურობა

ამ შემთხვევაში, აღინიშნება სახსრის ხელმძღვანელის პერიოდული დაკარგვა არტერიული ღრუდან, რომელსაც თან ახლავს მცირე ტკივილი.

ბევრი პაციენტი აღნიშნავენ ხელის შეშუპებას ან გოწის შეგრძნებას, ეს სიმპტომები აღინიშნება ნერვული ბოჭკოების შეკუმშვის გამო.

ართრიტი და ართროზი

ართროზის გამო სახსრების სახსრების ან სახსრების განადგურება, ხელის ნებისმიერი მოძრაობა იწვევს მხრის ტკივილის გამოვლენას.

ართრიტით, ანთებითი პროცესი იწვევს მძიმე შეშუპებას, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი და კრუნჩხვა.

ოსტეოართრიტი პროგრესულ ეტაპზე მივყავართ ხრტილის დაქვეითებას და ძლიერ ტკივილს სახსრების ხახუნის დროს.

მარილის დეპონირება

Gout, შარდმჟავას კრისტალებს აქვთ ძალიან მკვეთრი კიდეები, რომლებიც მექანიკურად აზიანებს ერთობლივი ღრუს დელიკატურას, რამაც გამოიწვია ძლიერი ანთება და მწვავე ტკივილი.

მარილების დეპონირება, რომელსაც ასაკთან დაკავშირებული მიზეზები აქვს, ნაკლებად მტკივნეულია და არ იწყება მკვეთრად, მაგრამ თანდათანობით, მაგრამ შედეგად, მხრის მოძრაობათა დიაპაზონი მნიშვნელოვნად შეზღუდულია.

მხრის ასვლისას მხარი მტკივა - რა უნდა გავაკეთო?

პაციენტი, რომელიც მხრის ასვლის დროს იგრძნობს ტკივილს მხარში, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ტრავმატოლოგთან ან ვერტებროლოგთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს სიმპტომი ვლინდება ტრავმის ან დაცემის შემდეგ.

მწვავე მდგომარეობა: მოტეხილობა ან დისლოკაცია, ძგიდის ან კუნთის რღვევა, ყოველთვის თან ახლავს მწვავე ტკივილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი ზომები:

ტკივილის შესაძლო ბუნება

ხელის დაჭერისას ტკივილი შეიძლება იყოს მწვავე ან მწვავე: მისი ბუნება დამოკიდებულია ტკივილის მიზეზზე.

  • მწვავე ტკივილი დამახასიათებელია ტრავმებისთვის, რომელსაც თან ახლავს ქსოვილების რღვევა ან არტიკულური ზედაპირების გადაადგილება. მკვეთრი, სროლის ტკივილი შეიძლება შეინიშნოს ნერვული ფესვების დაჭერით, gouty ართრიტით ან ართროზით.
  • აკი, მხრის მუდმივი ტკივილი ყველაზე ხშირად არის ანთებითი სახსრის დაავადების სიმპტომი, ან მარილის ან ართროზის პროგრესირებადი დეპონირება.

როდის უნდა ნახოთ ექიმი

სერიოზული დაავადების დაწყება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოპერაცია ან ინვალიდი, ყოველთვის არ ახლავს თვალსაჩინო სიმპტომები.

მხრის მსუბუქი კრუნჩხვა, მცირე ტკივილი ვარჯიშის დროს ან ჩვევების დროს - ეს არის შემთხვევა, რომ გაიაროს ექსპერტიზა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი დაცემის ან სხვა დაზიანების შემდეგ, რომელსაც თან ახლავს მწვავე ტკივილი.

რა ნარკოტიკების გამოყენება?

მკურნალობა ყოველთვის უნდა დანიშნოს ექიმმა, მაგრამ მწვავე ტკივილის დროს მისი ინტენსივობა შეიძლება მოიხსნას. ტკივილგამაყუჩებლები ან ინექციები. "Baralgin", "Tempalgin", "Spazmalgon" არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუდმივად, რადგან ტკივილი არის ქსოვილის დაზიანების სიგნალი, და თუ თქვენ შეამცირებთ ტკივილს ინტენსივობას წამლებთან ერთად, არსებობს სახსრის კიდევ უფრო დაზიანების რისკი.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები: დიკლოფენაკი, ნუროფენი, იბუპროფენი, ნიმსულიდი ხელს უწყობს ართრიტის ან ოსტეოქონდროზის შედეგად გამოწვეულ ტკივილს და ტკივილს. ეს პრეპარატები ინიშნება მრავალი ერთობლივი პრობლემისთვის, მაგრამ ისინი არ დაგვეხმარებიან gouty ართრიტის ან დაზიანებების დროს.

მხრის ტკივილის მიზეზები

ტკივილის მიზეზი ძალიან მრავალფეროვანია. მხრის შეუძლია გაუძლოს დიდი და მუდმივი დატვირთვა. მტკივნეული შეგრძნებები შეიძლება მოხდეს აბსოლუტურად ნებისმიერ ადამიანში. ღირს სთხოვა სახსარს მისთვის უჩვეულო დატვირთვა - მაგალითად, ახალი სავარჯიშო დარბაზი დარბაზში, ან მკლავის ერთგვაროვანი ვერტიკალური პოზიცია - ჭერის შეღებვა, მოსავლის აღება. მეორე დღეს არის ტკივილი, არასასიამოვნო ტკივილი, რომელიც ქრება რამდენიმე დღეში. მხრის ერთობლივი პრობლემების წინაშე დგება - დამტვირთავები, მოკრივეები, სკოლის მოსწავლეები, რომლებიც ერთ მხარზე მძიმე ზურგს ატარებენ, მხრის დატვირთვისას.

მიზეზი შეიძლება ასევე იყოს: დაზიანებები, მემკვიდრეობა, ასაკი, სახსრების დაავადებები, ჰორმონალური დარღვევები. სისხლძარღვთა დაავადებებით, სახსრების სისხლით მომარაგება დარღვეულია, რაც იწვევს სახსრის ქსოვილებში დისტროფიულ ცვლილებებს. მაგრამ ადამიანს შეუძლია ტკივილის გაჩენის პროვოცირება სტრესის საშუალებით, რაც შეიძლება სხვადასხვა დაავადების სიმპტომი იყოს.

პრევენცია

მხრის ტრავმა, რომელიც იწვევს ლიგატების რღვევას ან კლავის ნაწილის მოტეხილობას, თითქმის შეუძლებელია ავარიის შემთხვევაში. მაგრამ სპორტსმენმა ან ექსტრემალმა შეიძლება დაიცვას მხრის სახსარი სპეციალური დამცავი მოწყობილობების გამოყენებით ვარჯიშის დროს. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზედმეტი სტრესი, რომელიც იწვევს ერთობლივი ქსოვილის დაშლას და დეგენერაციული ცვლილებების დაწყებას. ტკივილი, თუნდაც ყველაზე პატარა და სუსტი, განგაში უნდა იყოს, ექიმთან წასვლის შემთხვევა.

მხრის ტკივილის შესაძლო მიზეზები

ტკივილის გამოჩენა არ ასოცირდება ასაკთან. ყველა ადამიანს, როგორც ახალგაზრდას, ასევე მოხუცს, შეიძლება განიცდიან ტკივილს მხარში, მაგრამ სხვადასხვა მიზეზის გამო, რაც ზოგჯერ არაპროგნოზირებადი აღმოჩნდება.

ყველაზე გავრცელებული დისკომფორტი, რომელიც დაკავშირებულია არაადეკვატურ ფიზიკურ აქტივობასთან. ხშირად მიზეზი არის დაქვეითებული პოზა.

ასევე, ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები მოიცავს დაზიანებებს და სპრეინს, რის შემდეგაც დროული დახმარება არ განხორციელებულა.

სახსრებზე გადაჭარბებული სტრესი ასევე თან ახლავს ტკივილს.

დისკომფორტის ძირითადი მიზეზები, თუ მხრის მარჯვენა ან მარცხენა ხელი მტკივა:

  • ტრავმა
  • ინფექციური პროცესის განვითარება მხარზე,
  • ანთება, როგორც შემდეგი დაავადებების ნიშანი - ართროზი, gout, ართრიტი,
  • ცუდი სისხლის მიმოქცევა
  • აუტოიმუნური დაავადება, რომელშიც მხრის სახსარი ექვემდებარება ანთებას,
  • უარყოფითი პროცესები პერიარტიკულურ ქსოვილებში,
  • შინაგანი ორგანოების დაზიანება,
  • ქირურგიული ჩარევა მხრის სახსარში.

მხრის სახსარი ერთ-ერთი ყველაზე მობილური სახსარია, ამ მიზეზით მისი დაზიანებები უფრო ხშირად ხდება. მხრის ტკივილის შეგრძნება შეიძლება გამოჩნდეს მასზე მუდმივი ზედმეტი ტვირთის გამო.

ტენდონის რღვევა

ხშირად, ტონუსის რღვევა ხდება, რომელსაც თან ახლავს გამოხატული ტკივილის შეგრძნებები. მკურნალობა დიდ დროს მოითხოვს. ტენდონის მთლიანობა შეიძლება გაუფასურდეს სპორტის დროს ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშის შედეგად.

დაზიანება ასევე შესაძლებელია, როდესაც დაეცემა.

ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა მართოთ თქვენი სახელმწიფო, რადგან მომავალში გართულებები შეიძლება განვითარდეს და მკურნალობისა და გამოჯანმრთელების პერიოდი უფრო მეტხანს გაგრძელდეს.

თუ დაშავდა, ექიმთან ვიზიტი არ დააყოვნოთ.

ზამბარა

ამგვარი ზიანის გაგებით ხდება გარკვეული პერიარტიკულარული ბოჭკოების მთლიანობის დარღვევა. ჩვეულებრივ, უფსკრული ნაწილობრივია, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ის სრულია, ზოგჯერ ეს ხდება ძვლისგან განცალკევებით.

მას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი დაზარალებულ მიდამოში, ის შეიძლება გამოჩნდეს გაშლილ მკლავზე დაცემის შემდეგ და იმ შემთხვევებში, როდესაც ძირითადი დატვირთვა ეცემა მხრის ზედა მხარეს.

სხვა მიზეზებიც შესაძლებელია - ხტუნვა, მკვეთრი ლტოლვა.

ძლიერი ტკივილის გარდა, სპრეინს თან ახლავს მხრის ტკივილი, დაზარალებულ მხარეში ქსოვილების მაღალი ტემპერატურა, სისხლჩაქცევები, კანის სიწითლე და შეშუპება.

ექიმთან წასვლამდე საკუთარი თავის დასახმარებლად, მხარზე მიდგით მჭიდრო ბაფთით და უზრუნველყავით მშვიდობა.

როგორ მოვიქცეთ მხრის დაზიანება?

თუ ტენდერი და ლიგატები დაზიანებულია, სიმპტომები და მკურნალობა ძირითადად ერთნაირია. ასე რომ, ტკივილი პირველად ჩნდება, მოგვიანებით დაზარალებულ მხარეში შეშუპებაა.

თუ თქვენ დაშავებულ ხართ, მხრის ტკივილიც გაქვთ, არ გადაიტანოთ დაზარალებული კიდური, მიაწოდეთ მას მშვიდობა და სიცივის ზემოქმედება, რაც შეამცირებს ტკივილის სიმძიმეს.

ცივი გამოყენების მინიმალური ხანგრძლივობაა 20 წუთი. გააკეთეთ ეს კომპრესები დღეში სამჯერ ოთხჯერ. ამრიგად, თქვენ შეძლებთ შეამციროთ შეშუპება და ტკივილი. არ გამოიყენოთ კანზე სუფთა ყინული; გამოიყენეთ პირსახოცი ან ქსოვილი.

მხრის ტკივილის დიაგნოზი

ძირითადი კითხვები მხრის ტკივილის შემთხვევაში: რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ მკურნალობა? მაგრამ პირველ რიგში, აუცილებელია ტკივილის მიზეზის დადგენა.

მხრის ტკივილის მიზეზი განისაზღვრება შემდეგი მოქმედებების შესრულებით:

  1. მხრის შემოწმება.
  2. მხრის რენტგენი.
  3. ულტრაბგერითი გამოკვლევა
  4. სისხლის ტესტი, შარდი.
  5. ერთობლივი სითხის შესწავლა (ჩატარდა საჭიროების შემთხვევაში).

ტკივილის ხალხური საშუალებების აღმოფხვრის მეთოდები

თუ ტკივილის მიზეზი გაიგეს და დადგენილია ექიმის მიერ, მაშინ მკურნალობა ტარდება. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მკურნალობა ხალხური საშუალებებით - კომპრესების გამოყენება (ცივი, თბილი), ანთების მოცილება მალამოებით. გარდა ამისა, მარცხენა და მარჯვენა მხრის მხრის ტკივილებით, ფიზიოთერაპია ეფექტურია.

სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები. მისაღებია ექიმისა და თვითნაკეთი პრეპარატების მიერ დადგენილი მედიკამენტების ერთობლიობა. Дополняя друг друга, такие варианты лечения будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Мази, компрессы, примочки

  1. Очищенную индийскую луковицу (1 шт.) измельчите удобным способом – воспользуйтесь блендером или теркой, после чего залейте водой, чтобы ею была покрыта вся кашица. Для настаивания лекарства требуется 14 дней. მხრის მკურნალობა დაძაბულ სითხესთან ერთად წაისვით. შეასრულეთ მინიმუმ 8 პროცედურა, სასურველია 12. შეაჩერეთ ანთებითი პროცესი ხახვის გამოყენებით, რომელსაც აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. შეასრულეთ სასტიკი მკურნალობა მხრის საშუალებით.
  2. დაასხით თიხა თბილ წყალში. მას შემდეგ, რაც მას ნახევარში გაჭრილ ქსოვილზე გაატარეთ 3 სმ სისქე, მიამაგრეთ დაზარალებულ ადგილზე, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ, ჩამოიბანეთ კანი თბილი წყლით. საკმარისია დღეში ერთი პროცედურის შესრულება, მკურნალობა 12 დღის განმავლობაში.
  3. გაითბეთ თქვენი მხარი თბილ მარილში, რომელიც მოთავსებულია ჩანთაში. დაასველეთ ქსოვილის ნაჭერი Bischofite- ის ხსნარში, მიამაგრეთ მხარზე, მიამაგრეთ თბილი ქსოვილი მასზე. თუ ყოველდღიურად მკურნალობთ ამ რეცეპტით, 14 დღის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუმჯობესდება.
  4. მიიღეთ მდოგვის მშრალი (1 tsp), და თანაბარი რაოდენობით მცენარეული ზეთი, თაფლი (1 სტადიის. თითოეული). შეურიეთ ინგრედიენტები, სითბოს, ცხელ მდგომარეობაში მოყვანის გარეშე. წაისვით მხარზე 25 წუთის განმავლობაში. კომპრესებისთვის გამოიყენეთ სელის მასალა, მოშუშეთ 10 დღის განმავლობაში.
  5. გამოიყენეთ ძმარი. დატოვე კომპრესორი ღამით, დამატებით შეახვიე მხარი რაღაც თბილით.
  6. დაფქვის ეფექტური საშუალება არის მედიცინა, რომელიც მომზადებულია ლორდის საფუძველზე. დნება ცხიმი (100 გრ), აურიეთ იგი წმინდა იოანეს ვორტით და შაბრით (თითო 3 ჩ / კ), დაამატეთ ცხელი წითელი წიწაკა (1 სტადიის.). გამოიყენეთ ყოველ საღამოს.
  7. შეუთავსეთ ნივრის მწვადი (3 სტადიის.) 6% ძმარით (200 მლ), სასურველია ვაშლით, მაგრამ ამას ნებისმიერი გააკეთებს. ერთი დღის განმავლობაში დატოვეთ ნარევი სიბნელეში ოთახის ტემპერატურაზე. გამოიყენეთ დაჭიმული წამალი სახეხი.
  8. დაასხით მშრალი wormwood (50 გრ) მდუღარე წყალში (300 მლ) და დატოვეთ დახურულ კონტეინერში. 2 საათის შემდეგ, აურიეთ თხევადი, გაწურეთ ბალახი, დაასხით ალოეს წვენი (100 მლ). განაახლეთ კომპრესები ამ წამლით დღეში ორჯერ.

ხალხური საშუალებები ზეპირი ადმინისტრირებისთვის

  1. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, ჯერ აღმოფხვრა ტკივილი. არსებობს მრავალი ბუნებრივი საშუალება, რომლებიც ეფექტურად აჩერებენ ანთებით პროცესს. მშვენიერი ვარიანტებია მოცხარის, ლინგონების, წმინდა იოანეს ვორტი და ლიმნის ბალზამი. ბევრი დადებითი მიმოხილვა ტოვებს დაფნის ფოთლების, მატლის ხეების დეკორქციებს. თუ გადაწყვეტთ დაფნის ფოთლების დეკორქციას (15 ცალი), შეავსეთ ისინი წყლით (300 მლ) და აადუღეთ ადუღებამდე 5 წუთის განმავლობაში. დაჟინებით თერმოსში ექვსი საათის განმავლობაში. რამდენიმე წვეთი წაიღეთ ყოველ 30 წუთში.
  2. მხრებში არსებული ტკივილის გამო, რეკომენდებულია კალანჩოას tincture. დალიეთ ყოველდღიურად სამჯერ, სანამ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება.

დიეტის საკვები

მხრის ტკივილით, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ კვებას. დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაავადებების, დარღვევების და დაზიანებების მკურნალობაში, რასაც თან ახლავს მხრის დისკომფორტი.

შეიტანეთ კალციუმი თქვენს დიეტაში. ჭამა ხაჭო, რძე და სხვა მაწონი.

არ დალიოთ ძლიერი ყავა ან შეამციროთ ამ სასმელის რაოდენობა თქვენს დიეტაში მინიმუმამდე. ყავა ორგანიზმიდან კალციუმს ხსნის, რომლის საჭიროებაც იზრდება მხრის სახსრების დაზიანებით.

ვიდეო - მხარზე ხელი მტკივა


თუ მხრის ძლიერი ტკივილი გაქვთ, განიცდიან მუდმივი მგრძნობიარე შეგრძნებებს ამ მხარეში, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ გაირკვეს თქვენი მდგომარეობის მიზეზები. გამოკვლევის დასრულების შემდეგ, თქვენ დანიშნეთ მკურნალობა, გამოვლენილი პრობლემების გათვალისწინებით.

აღდგენა უფრო სწრაფად მოხდება, თუ დამატებით იყენებთ ხალხურ საშუალებებს, თუმცა, სანამ რაიმე რეცეპტს გამოიყენებთ, ექიმთან კონსულტაციებს მიიღებთ.

დაავადებები, რომლებიც ხელს უწყობენ მხრის ტკივილს

ყველაზე გავრცელებული დაავადებები, რომლებიც იწვევს ტკივილს მხრის სახსარში, და მათი პირველი მანიფესტაციის დროს აუცილებელია დროული მკურნალობა:

  1. ტენდონიტი - tendons- ის ანთებითი პროცესის ერთ – ერთი გავრცელებული დაავადება. მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ დატვირთვის ქვეშ მყოფი ძვლები, რომლებიც მჭიდროდ ეშვებიან ძვლოვან სტრუქტურას, იწყებენ ძვლებს. შედეგად, ადამიანი გრძნობს ტკივილს ტკივილს აქტიური მოძრაობით. აღინიშნება დაზარალებული ტერიტორიის ჰიპერემია.
  2. ბურსიტი - მწვავე, ქრონიკული ანთება, რომელიც ხასიათდება სინოვიალურ ჩანთაში სითხის წარმოქმნით. ეს დაავადება ხშირად გვხვდება ტრავმის ან მუდმივი მექანიკური სტრესის გამო. როდესაც მხრის ბრუნვა ან გადაადგილება ხდება, ტკივილი ძლიერდება. ერთობლივი ფართობი მნიშვნელოვნად იზრდება მოცულობით, შეინიშნება შეშუპება.
  3. Biceps tendinitis ხშირად გვხვდება სპორტსმენებში. მტკივნეული შეგრძნებებია, როდესაც ხელისგულზე ხელის თითებით ავწევთ, ღამით სიზმარში, და იდაყვის მოხრილი მდგომარეობაში. გრძელი ერთფეროვანი მოძრაობებიდან, მაგალითად, გოლფი, ჩოგბურთი, დაზიანებულია ბიკების გრძელი თავი. კლინიკურად, ეს ასე გამოიყურება: განივი ლიგატების რღვევის შედეგად, ხდება მხრის კუნთის ძვლის გრძელი თავის ტენდონის დისლოკაცია.
  4. პლექსიტი ან ბრეკალური ნევრიტი. დაავადება მოქმედებს გულმკერდის რეგიონში საშვილოსნოს ყელის ქვედა ნერვების ტოტებისა და ზურგის ნერვის ფილიალებზე, რომლებიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან. ნერვულ ბოჭკოებში ანთება იწვევს მხრის სახსარში დაქვეითებულ მოძრაობას. პათოლოგიის განვითარებით, პაციენტი უჩივის მკლავის გადაადგილების შეუძლებლობას. შესაძლო ეფექტები, როგორიცაა მკლავის დამბლა, კუნთების ატროფია. პლექსიტი გამოწვეულია დაზიანებით, ინფექციური დაავადებებით, კოლაბონის მოტეხილობით, ჰიპოთერმიით, მხრის დისლოკაციით.
  5. მხრის ართრიტი. ოსტეოართრიტის დროს ხდება დეგენერაციის პროცესი, ამოღებულია ქსოვილები და ძვლის გლუვი საფარი. ასეთი დაავადება გავლენას ახდენს სექსუალურ წლების ადამიანებზე. რევმატოიდული ართრიტის მიზეზი მდგომარეობს სინოვიალური მემბრანის ანთებაში, რის შედეგადაც სახსრების დაზიანება ხდება. ბრეკალური ართრიტის სიმპტომია აუტანელი ტკივილი და რაც უფრო უგულებელყოფილია პროცესი, მით უფრო უარესია შედეგები. პაციენტებს აქვთ სხეულის ტემპერატურის მომატება და შეშუპება.
  6. სინდრომიშეჯახება»გვხვდება, როდესაც კალციუმის მარილები ან მცირე ნაწილაკები შედიან სუბაკრომიულ ტომარაში. 35-დან 50 წლამდე ასაკის პაციენტებში შეიძლება მოხდეს ლიგატების და ტენდონების კალციფიკაცია. საჩივრები მიიღება მხრის როტაციაზე 30 გრადუსით.
  7. სიმპტომები ბრონქული ართროზი შესამჩნევია დაავადების ადრეულ სტადიაზე. მკლავის ამაღლება და მოხრილი იწვევს ტკივილს, ტკივილის დარტყმას. ამის მიზეზი ის არის, რომ მხრის სახსრის არტიკულური ტომრის მოცულობა მასში ანთებითი პროცესის არსებობის პირობებში, მიდრეკილია შემცირების ან გასქელება. ხშირად, დაავადება ახშობს დიაბეტის მქონე ადამიანებს, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება.
  8. პათოლოგიების არსებობა, როგორიცაა სტენოკარდია, პნევმონია შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის პროვოცირება პლევრის სახსრის რეგიონში.
  9. მხრის სახსრები მტკივა, რომელთა მიზეზები და მკურნალობა გამოწვეულია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის შედეგად. დაავადება ჩვეულებრივ ვითარდება ადამიანებში, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ ერთ პოზიციაზე - ოფისის თანამშრომლები, სატვირთო მანქანები. სისხლის მიმოქცევის დარღვევებით და ავტონომიური სისტემით, ტკივილი ჩნდება.
  10. ინტერკასტალური ნევრალგია - მუდმივია ან დროებითი. ძილის დროს, წვა და მკვეთრი ტკივილები აწუხებს. ინჰალაციის, სიცილის და უეცარი მოძრაობების დროს ტკივილი, რაც აისახება მხარზე, შემაწუხებელია.

მხრის სახსრის დაავადების დიაგნოზი ტკივილისთვის

პაციენტის პრეტენზიების მიხედვით, საფუძვლიანი და მაღალი ხარისხის დიაგნოზი ტარდება სათანადო დიაგნოზის დასადგენად. ექიმი განსაზღვრავს მთელ რიგ აუცილებელ ზომებს, რომლებიც განსაზღვრავს მკურნალობის სტრატეგიას..

თავდაპირველად, ექიმი ასრულებს პალპაციას, აკეთებს მხრის სახსრის მოძრაობას, დაინტერესებულია ტკივილის სინდრომის ხანგრძლივობით და მისი შესაძლო მიზეზებით.

  • პაციენტის გამოკვლევა იწყება რენტგენოგრაფიით. თუ პათოლოგია არ არის გამოვლენილი სტანდარტული რენტგენოგრაფიით, ტარდება ერთობლივი ტომოგრაფი,
  • ულტრაბგერა, MRI,
  • დაზუსტებულია სპეციალისტის შემოწმება, ტკივილის ხასიათი და მიზეზი.

მხრის სახსრებში ტკივილის იდენტიფიცირებული მიზეზების პათოლოგიების მკურნალობა

ხშირად ადამიანები, ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, მიმართავენ იმპროვიზირებულ საშუალებებს, როგორიცაა მალამოები და კომპრესები. მაგრამ დაიმახსოვრე, თუ ტკივილის სინდრომი ერთ კვირაში არ გაქრება, ეს სერიოზული მიზეზია თერაპევტის, ტრავმატოლოგის ან ნევროლოგის ექიმთან მისასვლელად და მინიმუმამდე დაიყვანეთ რენტგენოლოგიური ტკივილი. დაავადების დიაგნოზის დადგენისას პაციენტს ენიჭება სათანადო მკურნალობა. თერაპიის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია დაავადების ხასიათზე, რომელიც გავლენას ახდენს მხრის სახსრის გარკვეულ არეალზე.

  • ართრიტის, ართროზის დროს, კომპლექსური მკურნალობა ინიშნება. აუცილებელია გამორიცხოს ფიზიკური დატვირთვა, რომელიც იწვევს ტკივილს. ამის შემდეგ უნდა გამოირიცხოს ანთების ძალიან მიზეზი, ეს შეიძლება გაკეთდეს სამედიცინო თერაპიის დახმარებით. გამოიყენება Chondroprotectors და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. მოწინავე სტადიებით, პაციენტის ტანჯვის შემსუბუქების მიზნით, გამოიყენება ნარკოტიკების სერიის ჰორმონები და ანალგეტიკები. წამლის ადმინისტრირება ინიშნება ადამიანის სხეულის ინდივიდუალური ფსიქოსომატური მახასიათებლებით. თუ კონსერვატიული მკურნალობა არ გამოიწვიოს სასურველ შედეგამდე, თქვენ უნდა მიმართოთ ქირურგიას.
  • თითოეულ კვალიფიციურმა სპეციალისტმა იცის, თუ როგორ უნდა ამოიღონ ტკივილი მხრის - მხრის პერიართროზით. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის მოთმინება და გამძლეობა. ეს პროცესი მოითხოვს ყველა რეკომენდაციის ხანგრძლივობას და განხორციელებას. ინიშნება ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები, რაც ხელს უწყობს სახსრის ელასტიურობას, აძლიერებს კუნთოვანი სისტემის სიძლიერეს და ათავისუფლებს ტკივილს. ფართოდ გამოიყენება ტრადიციული მედიცინა - მცენარეული კომპრესები, მცენარეული პრეპარატების მიღება, ქსოვილებში და სახსრებში ანთებითი პროცესების შესამცირებლად. თუ დაავადება უგულებელყოფილია, ტკივილგამაყუჩებელი ინექცია ინტრაარულკულურ კაფსულაში და მათ ბლოკავს.
  • ბურსიტი. ქრონიკული ბურსიტი საკმაოდ განკურნებადია. პაციენტმა, რომელიც კარგად იცნობს ამ სიმპტომებს, იცის, რომ მისი სახსრის დროული დახმარებით, დაავადება სერიოზული გართულებების გარეშე მიმდინარეობს. ექიმი განსაზღვრავს სამკურნალო პროცედურებს, როგორიცაა მასაჟი, რითაც ხდება არტერიული ქსოვილების მიმოქცევის გაუმჯობესება და ფიზიოთერაპიის კურსი, რათა შემცირდეს ექსუდატი - სითხე პერიარტიკულურ ჩანთაში. თუ ადამიანში ტკივილის ბარიერი მაღალია, ისინი ინიშნება ტკივილგამაყუჩებლები.
  • ლიგატების რღვევა. არსებობს ლიგატების რღვევის ორი ტიპი - ყველა ბოჭკოს სრული რღვევა და ნაწილობრივი ცრემლი (ლიგატების დაძაბულობა). ხშირად, პაციენტები ექიმს ეუბნებიან, რომ დაზიანების დროს მოისმენთ მცირედი კრუნჩხვა ან ბზარი. ჰემატომა შეიძლება გამოჩნდეს რღვევის ადგილზე. პირველი ნაბიჯი არის კიდურის დაფიქსირება, ყინულის გამოყენება, ტკივილის შემსუბუქება ანალგეტიკების დახმარებით. ქირურგიული ჩარევა გარდაუვალია ლიგატების სრული რღვევით. მაგრამ, საბედნიეროდ, თანამედროვე მედიცინას შეუძლია დაზარალებული tendon აღადგინოს ართროსკოპიის გამოყენებით, რაც პაციენტს საშუალებას აძლევს მეორე დღეს დატოვოს საავადმყოფოდან.
  • სისხლჩაქცევებითა და დაზიანებებით, ყინული გამოიყენება იმ მხარეზე, რომელიც აწუხებს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიმართოთ ანთების საწინააღმდეგო მალამოების, კომპრესების გამოყენებას.

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მხრები, მხრის სახსრები მტკივა? როგორ ამოიღონ ტკივილი (იდენტიფიცირება მიზეზები) და სავარჯიშოები სამკურნალოდ

თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ტკივილს მხრებზე და მხრის სახსრებში სპეციალური ვარჯიშებით.. ერთზე მეტი კომპლექსური მკურნალობა არ არის სრულყოფილი სამედიცინო ტანვარჯიშის გარეშე. ქვემოთ მოცემულია ფიზიკური ვარჯიშების მაგალითები, რომლებიც დაძაბავს კუნთებს, აძლიერებს უკანა კუნთის კორსეტს.

სამკურნალო ვარჯიშები - სამედიცინო ტანვარჯიში:

  1. გაიხადე შენი მარცხენა ხელით მარჯვენა მხარზე, მარჯვენა ხელით მარცხენა მხარზე. ამ სავარჯიშოებით იდაყვები იდაყვის წინ იწევს, თითებით კი თითებით ცდილობთ ზურგისკენ მიაღწიოთ. კუნთებს ამ დაძაბვაში შვიდი წამის განმავლობაში ვიცავთ. გაიმეორეთ მინიმუმ 10 ჯერ.
  2. ჩვენს წინ სავარძელი დავდგით, შემდეგ ჩვენ გადავდოთ იგი 40-50 სმ-ის დაშორებით.თამაშის უკანა სავარძელში ვკეტავთ, ჩვენ ისე ვხრით ისე, რომ თქვენი მკლავები პარალელურად იატაკზე იწევს, შემდეგ კი მხრები ჩამოხვევით. გააგრძელეთ შვიდი წამი.
  3. ხელების უკან დაიჭირეთ და ტორსი სხვადასხვა მიმართულებით მიაბრუნეთ ისე, რომ თქვენი მუხლები მიუახლოვდეთ ერთმანეთს.
  4. ზურგზე იტყუება, გაჭიმე მკლავები თავზე, მხრები აიჩეჩა იატაკიდან, 10 წამში გააჩერე ამ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ სავარჯიშო 15 ჯერ.
  5. დაწექით თქვენს ზურგზე და ასწიეთ ხელები მონაცვლეობით.
  6. მარჯვენა მხარზე დავდოთ მარცხენა ხელი. მარცხენა იდაყვს მარჯვენა ხელით ვჭერდით და ძალიან ფრთხილად ვცდილობთ მარცხენა ხელი გადავდოთ საპირისპირო მხარზე. ჩვენ ვიკავებთ ამ პოზიციას 7 წამის განმავლობაში.
  7. ამ სავარჯიშოს შესასრულებლად, თქვენ უნდა წაიღოთ ნაჭერი ქსოვილი ან პირსახოცი. გამოიყენეთ თქვენი ხელები, რომ გაიხადოთ კიდეები და ხელები მაღლა აიწიოთ და შეეცადეთ შეძლებისდაგვარად შორს მიიყვანოთ ისინი, სანამ არ იბურტყმებთ თქვენს მუხლებს
  8. იჯდა სკამზე, თქვენ უნდა მონაცვლეობით შეეხოთ მოპირდაპირე მხრის დანა.

Pin
Send
Share
Send
Send