სასარგებლო რჩევები

როგორ გააკეთოს ბავშვი ჭამა

Pin
Send
Share
Send
Send


ბავშვის გაჩენის პირველივე დღიდან ყველა დედა ოცნებობს იმაზე, თუ როგორ იკვებებს თავის პატარას გემრიელი კოტლეტი და ღვეზელები. კვების პერიოდის დაწყებისას ჩნდება გლობალური პრობლემა - როგორ უნდა იკვებოს ბავშვი. ყველა ბავშვი არ იჯდება და მშვიდად ჭამს ყველა იმ საკვებს, რაც მას შესთავაზა. სწორედ ამიტომ, მშობლებმა უნდა გაიარონ ძალიან სახიფათო ხრიკები, რათა პატარამ ყველაფერი სიამოვნებით შეჭამოს ბოლო კბენისკენ.

ბავშვს არ სურს ჭამა: როგორ მოაგვაროს პრობლემა

ბევრი ხრიკია, რაც ბავშვის ჭკუაზე მოსვლას უწყობს ხელს და აიძულებს მას მშვიდად შეჭამოს ყველაფერი, რაც მისთვის ემსახურება. კვების ძირითადი წესი არ არის გასართობი შოუს გაკეთება პროცესის გარეთ. ბევრი მშობელი იწყებს შვილებს სათამაშოების დათმობას, მოთხრობების თქმას და სიმღერებს. ბავშვი ამ შემთხვევაში მთლიანად დაისვენებს და მომავალში ასოცირდება ჭამა, როგორც რაღაც მხიარული და აქტიური.

იმისათვის, რომ ბავშვი კარგად ჭამოს, აუცილებელია:

  1. აჩვენეთ პატარას, რომ ჭამა არის ცალკეული რიტუალი, რომლის დროსაც ოჯახის ყველა წევრი სხედან მაგიდასთან, თითოეულს აქვს საკუთარი ხელსაწყოები.
  2. აუხსენით, რომ ის, ვინც წამოდგა მაგიდიდან, შეჭამა. ამის შემდეგ, მისი ფირფიტა ამოღებულია. ეს ხელს უშლის მუდმივად გაშვებას წინ და უკან.
  3. თუ ბავშვი იწყებს მოქმედებას, ისინი მას მაგიდასთან არ იკავებენ.
  4. კრძალავს საჭმლის მომზადებას: არ არის სენდვიჩები, ფუნთუშები, ტკბილეული მთავარ კვებას შორის.
  5. ნუ აიძულებ საკვებს - ბავშვი ითხოვს საკვებს, როდესაც ის მშიერია.

კვების რეჟიმი

ორი უკიდურესობა - ჭამა საათის განმავლობაში, მკაცრი გრაფიკის მიხედვით, ან სრულიად უფასო გრაფიკით, როდესაც ყველა ჭამს, როდესაც მას სურს, არასწორია.

  1. პირველ შემთხვევაში, სამართლიანად და შეიძლება პრობლემები არ არსებობდეს უარი თქვან საკვებზე - პატარას ჯერ კიდევ არ აქვს დრო, რომ მოხვდეს მშიერი შემდეგი მიღებისთვის,
  2. მეორე შემთხვევაში, არსებობს სისხლჩაქცევების რისკი - მცირეწლოვანებს ჯერ კიდევ უნდა ახსოვდეთ, რომ ჭამის დროა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ითამაშებენ და დაივიწყებენ.
  • ბავშვის წონა და სახის ფერი არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად კარგად და ხშირად ჭამს იგი. მაგრამ ბავშვმა ჭარბი ასაკის ბავშვმა შეიძლება ზრდასრულ ასაკში კვების პრობლემები შეექმნას,
  • მაგალითად, პატარა phlegmatic შეიძლება პატარა ჭამა, მაგრამ აქვს "სწორი" წონა, და აქტიური ქოლერიული, იგივე ან კიდევ უფრო მეტი საკვები, იქნება თხელი,
  • ბავშვის სხეული ზუსტად მოითხოვს და ისეთ მოცულობაში, რამდენადაც იგი საჭიროა სიძლიერე და ჯანმრთელობა,
  • ბავშვების კვება ემუქრება სიმსუქნეს და მეტაბოლურ დარღვევებს. ზრდასრულ ასაკში გადამზადება ძალიან რთული იქნება,
  • და, თუ ჭამაზე უარი ასოცირდება საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუარესებასთან, მაშინ ჯანმრთელობის გაცილებით სერიოზული პრობლემებია შესაძლებელი. დროთა განმავლობაში არ უნდა აიძულოს ბავშვი, დაიწყებს ჭამა იმას, რაც მანამდე უარი თქვა, როდესაც მისი კუჭი მზად არის მიიღოს იგი.

როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვი უფრო მეტს, თუ მას არ სჭირდება ამდენი საკვები? დიახ და არის თუ არა საჭირო?

  1. თითოეული ბავშვი ჭამს ზუსტად ისე, რამდენადაც საჭიროა,
  2. თქვენ უბრალოდ უნდა მოაწყოთ კერძები უფრო ხშირად, მაგრამ შესთავაზოთ ნაკლები საკვები,
  3. შეეცადეთ თავდაპირველად არ მიანიჭოთ ბავშვებს ის, რაც მავნე და მავნე მოქმედებად ითვლება. როდესაც ბავშვმა არ იცის ეს გემოვნება, ის არ იტყვის უარს ჯანმრთელ საკვებზე, მავნე ტკბილეულს ან ჩიფსს ითხოვს,
  4. მოდით ყველაფერი გემრიელი იყოს დესერტისთვის, როდესაც ბავშვი უკვე სავსეა და არ ჭამს ბევრ ტკბილეულს (წაიკითხეთ სტატია როდის უნდა მივცეთ ტკბილეულს ბავშვს? >>>),
  5. თუ გსურთ დაიცვათ დიეტა, მაშინ ნუ დაიცავთ ძალიან მკაცრ წესებს. მაგალითად, ლანჩი არ არის ზუსტად ერთსა და იმავე დროს, მაგრამ უხეშად, მთავარია, რომ მთელი ოჯახი ამ საათზე შეიკრიბოს მაგიდასთან,
  6. ბავშვმა უნდა დაინახოს, რომ ყველანი ერთნაირად ჭამენ. კვების ჩვევები თითოეულ ოჯახში ჩამოყალიბებულია საკუთარი გზით, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის ჩვეულების მომზადება.

საერთო შეცდომები

რა თქმა უნდა, მშობლების უმეტესობა შეცდომით თვლის, რომ მათ აქვთ უფლება და ძალა, შვილს დიეტა დააწესონ. მაგრამ თქვენ ასევე გაქვთ ბევრი გემოვნების უპირატესობა, არა? რომ შენ უფრო მეტად გიყვარს, და ეს - და პირში არ მიიღებს. საიდან მოიტანეს ისინი? ეს არ არის მხოლოდ "მომგებიანი" ბიზნესი, რადგან ბევრი ფიზიკური და სულიერი მონაცემები ჩვენს მიერ მემკვიდრეობით იქნა გადმოცემული, რადგან ეს განვითარდა დედის მუცელში.

და უმეტესობა დედები, რომლებმაც ორსულად მოიხმარეს ტონა ტკბილეული ჭამა, მაინც გაკვირვებულნი არიან, რომ მათ შვილს მხოლოდ დღის განმავლობაში სჭირდება ტკბილეული.

გახსოვდეთ, რომ ბავშვის გაჩენამდე ორსულმა ქალებმა უნდა აკონტროლონ მათი კვება და არა "ორი ადამიანისთვის" ჭამა, არამედ მიზანმიმართულად კვებონ თავიანთი სხეული და უშვილო ბავშვის სხეული მათში შემავალი სასარგებლო პროდუქტებითა და ვიტამინებით.

5 მარტივი წესი, თუ როგორ უნდა აიძულოს ბავშვი ჭამა სასჯელის გამოყენების გარეშე

მოდით, გადავხედოთ რამდენიმე მარტივ წესს, რომ მცდელობაში წარმატებული შედეგის მისაღწევად გააკეთეთ ბავშვი ჭამა.

1. პირველი რაც უნდა გახსოვდეთ არის ის, რომ არამარტო „ცუდი მაგალითია გადამდები“, არამედ კარგიც. თუ მშობელი ჭამს ლუდს ჩიპსკის წინ ტელევიზორის წინ, ამავდროულად, სტაფილოს ხორცი ვაშლით გადააქცევს ბავშვს, მაშინ ამისგან არაფერი გამოვა! როგორც ერთმა ბრძენმა თქვა: „ნუ გაზრდით შვილებს, განათლებას ასწავლე. ბავშვები უკვე თქვენნაირი იქნებიან. ” როდესაც ბავშვს კერძს სთავაზობთ, თქვენც უნდა ჭამოთ, ან თვისობრივად მაინც იჩუმეთ, რომ ამ კერძსაც ჭამთ.

2. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ბავშვი მუდმივად იგივე ჭურჭლის ჭამა. მაშინაც კი, თუ ეს ძალიან სასარგებლოა, მაშინაც კი, თუ ექიმი გირჩევთ. აუცილებელია ისწავლოს, თუ როგორ უნდა შეაფასოს ბავშვის მხრიდან ეს ან ეს საკვები პროდუქტი. მაგალითად, თუ ხაჭოზე ვსაუბრობთ, დღეს ის ქიშმიშით მოაყარეთ, ხვალ დაამატეთ ახალი ხილი და კენკრა, ხვალ კი მომდევნო დღეს მოამზადეთ შოკოლადის მოჭიქული ხაჭოს ნამცხვრები.

3. საუზმის, ლანჩისა და სადილის ატმოსფერო ძალზე მნიშვნელოვანია. არ უნდა შეეცადოთ მას შესანახი, შეშინდეთ, რომ თუ საუზმე არ ჭამოთ, ქალი მოვა და ა.შ. ტელევიზორის წინ საკვები ასევე იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე - ნუ იძულებთ ფაფის ფსკერებს მისი პირის ღრუში, ხოლო მისი ყურადღება ცისფერ ეკრანზე არის განადგურებული. ჭამის დროს ატმოსფერო უნდა იყოს ნათელი და კეთილგანწყობილი, მაგალითად, ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა იყო ახალი ბავშვისთვის საბავშვო ბაღში.

4. არ გამოიყენოთ ტკბილეული, როგორც ჯილდო, შეჭამებული ფაფა. უკეთესია თქვენს შვილს დაპირება აუზში, ან კინოში, გასართობ პარკში და ა.შ. გახსოვდეთ, რომ დაპირებები უნდა შესრულდეს.

5. დამოუკიდებლობა მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის; მას ასევე უყვარს პასუხისმგებლობა და არჩევანის გაკეთება. ასე რომ, შეეცადეთ, ის აირჩიოთ. რა თქმა უნდა, არა, შოკოლადსა და სემოლინას შორის.

თამაში - ჭამა

მნიშვნელოვანი საკითხია, როგორი უნდა იყოს ბავშვთა საკვები - ის უნდა იყოს მოხარშული სიხარულით და წარმოსახვით. თუ მშობელი არ არის განსაკუთრებით მეგობრული თავისი ფანტაზიით, კერძების დიზაინის მრავალი საინტერესო ვარიანტი ყოველთვის შეგიძლიათ ნახოთ ინტერნეტში და სპეციალურ ლიტერატურაში. მაინც როგორ უნდა გააკეთოთ ბავშვი ჭამა?

ითამაშეთ პატარასთან, ნება მიეცი მონაწილეობა მიიღოს უგემრიელესი კერძის მომზადებაში! დღეს წაიკითხეთ წიგნი ზოოპარკიდან ცხოველების შესახებ? გააკეთეთ "ზებრა ზოლები" მარწყვის ჯემი semolina ფაფაზე.
სინამდვილეში, ნებისმიერი პროდუქტი და ნებისმიერი, მათ შორის ჯანსაღი, საკვები შეიძლება მიიღოს შესანიშნავი ზღაპრული სახე, რის შემდეგაც, არა ბავშვივით, ზრდასრულ ადამიანს სურს მისი ჭამა.

წაკითხული გაქვთ სამი პატარა ღორის ზღაპარი? ახლა კი ბავშვის ერთი ფირფიტა "ცოცხლდება": ფირფიტაზე მოათავსეთ მოხარშული ძეხვი სუფთა პიურეზე: ორი "ყური", შემდეგ ერთი წრე შუაზე, გაჭრა ორი ხვრელი კოქტეილისთვის მილით - მილისგან - ვიღებთ "გოჭს". შედეგად მიღებული წერტილები ვიღებთ მილისგან და ვიღებთ ღორის "თვალებს".

გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ მშვიდად „გამოხვიდეთ“ სუფთა წვენებზე. ბავშვი არ მოსწონს სტაფილო, ის ყოველთვის ვაშლს არ ჭამს? არა აქვს მნიშვნელობა. ბავშვების უმეტესობას, განსაკუთრებით აქტიურებს და განსაკუთრებით თბილ სეზონზე, როდესაც ქუჩაში ბევრს თამაშობთ, მოსწონთ ბევრი. თქვენ კი მას ახლად გაჟღენთილი წვენები დაალაგეთ: მის საყვარელ ბანანში დაამატეთ ვაშლი და სტაფილო და ა.შ.

თუ მოგწონთ სტატია "5 მარტივი წესი, თუ როგორ უნდა ბავშვი ჭამოთ", შემდეგ გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებს

ხრიკები Naughty Toddler მშობლებისთვის

არსებობს სხვა ხრიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ საკვების უარი თქვას პრობლემის მოგვარებაში. აუცილებელია, რომ ბავშვი დაინტერესდეს ამ პროცესით. ბევრი რჩევა ბევრ მშობელს სცადა:

  1. შეგიძლიათ დააპიროთ პატარას რაიმე საინტერესო, როგორც ჯილდო. ეს შეიძლება იყოს მულტფილმის ყურება, სათამაშოების ყიდვა და ეს ტკბილეულიც კი - ბავშვს სურს სწრაფად მიიღოს ის, რაც მას სურს და ყველაფერი ჭამა კვალის გარეშე!
  2. ფირფიტები ლამაზად უნდა იყოს გაფორმებული. სასურველია ბოლოში ნებისმიერი ნიმუშით. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ინტრიგოთ ბავშვი ამ გზით. იკითხეთ რა არის იქ ნახატი. ბავშვი დაინტერესდება და ის შეჭამს ყველა ფაფას ან სუპს, რათა სანუკვარ ფსკერზე მოხვდეს.
  3. საკვები ლამაზად უნდა დაისვას თეფშზე. მაშინაც კი, ჩვეულებრივი სემოლინის ფაფა, რომელიც მორთულია მზის სახით ან საკმაოდ ლამაზი სახე, მოუტანს უპრეცედენტო სიხარულს ბავშვს. შეგიძლიათ დაამშვენოთ ლამაზად სენდვიჩი, და წიწიბურის ფაფა, ბრინჯი, დაფქული კარტოფილი, ბოსტნეული და ხილი. გასაყიდად არის curly მაკარონი - მანქანები, ასოები, ასტერიკები და ყვავილები. სუპების ჩვეულებრივი სტაფილოც კი შეგიძლიათ ლამაზად გაჭრათ. ბევრად უფრო ლამაზი იქნება ბავშვისთვის ასეთი საკვების მიღება.
  4. ბავშვს შეიძლება ავუხსნათ, რომ დიდი საკვების მიღება აუცილებელია. შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი საყვარელი მულტფილმის პერსონაჟი ან, მაგალითად, მამა. თითოეულ ბავშვს სურს გახდეს ისეთი დიდი და ძლიერი, როგორც მისი კერპი.
  5. ბავშვის საჭმლის კიდევ ერთი გზა არის გარეწრება. საზ ერთი რამ, და ემსახურება როგორც სრულიად განსხვავებულს. როდესაც ბავშვს ესმის, რომ ფირფიტას სინამდვილეში არ აქვს მდნარი ნაყინი, არამედ სემოლინა, თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ, რომ ის არ სცადეს. ბავშვი გააგრძელებს ცდილობენ და ჭამა აბსოლუტურად ყველაფერი!

მშობლებმა უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვის საჭმელად აიძულებენ, როდესაც ის კაპრიზულია, უბრალოდ აზრი არ აქვს. ბევრად უკეთესია ისარგებლოს ზემოთ აღწერილი თაღლითური მანევრებით და შეინარჩუნოთ კარგი განწყობა საკუთარი თავისთვის და ბავშვისთვის. შემდეგ საუზმის, ლანჩისა და სადილის გაზიარება მხოლოდ სიხარული იქნება!

როგორ გავაუმჯობესოთ მადა

თუ ხედავთ, რომ თქვენი შვილი, სინამდვილეში, ძალიან ცოტა ჭამს, მუდმივად არ ჭამს მცირე ნაწილსაც კი, ბევრ კერძზე უარს ამბობს, ეს საგანგაშო ნიშანია.

მაგრამ, ამ შემთხვევაშიც კი, არ არის აუცილებელი იძულება, უმჯობესია, პირველ რიგში გაიაროთ სისხლის ზოგადი ტესტირება და დაინახოთ ჰემოგლობინის დონე.

იცოდე! რკინადეფიციტური ანემია არის ბავშვის ცუდი მადის ერთ – ერთი ძირითადი მიზეზი.

ბავშვს არ სურს ჭამა - როგორ უნდა შექმნას იგი, ზიანის მიყენების გარეშე?

მე არ ვარ მიდრეკილი ბავშვების ჭამაში და არასდროს გამოიყენოთ ასეთი პრინციპები ბავშვებთან მუშაობისას კვების დარღვევების გამოსწორების მიზნით. მიდგომა ყოველთვის ყოვლისმომცველია, ჩვენ ვმუშაობთ რამდენიმე მიმართულებით:

  • დიეტის კორექტირება
  • კვების წესების შექმნა,
  • ვაკეთებთ მოქმედებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მადის გააქტიურებას.

მხოლოდ ყველა ერთად იძლევა კარგ ეფექტს და ბავშვი იწყებს უკეთეს საჭმელს, უფრო და უფრო მრავალფეროვანს. დამატებითი ინფორმაციისთვის, ამ სისტემის შესახებ ბავშვთა მადის გამოსწორების შესახებ, იხილეთ ონლაინ კურსი, რომელსაც სიამოვნებით ვჭამთ: ბავშვს ვუბრუნებთ მადას >>>

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს?

  1. დაადგინეთ, რომელი საკვებიდან ბავშვი თანახმაა ყოველთვის ჭამოს, და რაც, პირიქით, მას საერთოდ არ სურს ჭამა,

შეეცადეთ "დამალოთ" თქვენი არასასურველი საკვები, მაგალითად, აურიეთ სხვა დაჭრილი ბოსტნეული მცირე რაოდენობით კარტოფილში.

მე არ ვარ ამ მეთოდის გულშემატკივარი, მაგრამ ჰოლისტიკური მიდგომის გარეშე, მოგიწევთ ერთი ან სხვა გზა წასვლა ხრიკებსა და ხრიკებზე. ასევე წაიკითხეთ მიმდინარე სტატია როგორ უნდა იკვებოთ ბავშვი? >>>.

  1. შეიძლება დაგჭირდეთ მენიუს გადახედვა,

ხშირად ხდება, რომ სკოლაში ან საბავშვო ბაღში ბავშვები უფრო უკეთესად ან ცუდად ჭამენ, ვიდრე სახლში. ნება მიეცით პატარამ გითხრათ, რა სურს ლანჩზე ან ვახშამზე - ეს უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის, და ბავშვი მიიღებს იმას, რაც ჭამა შეუძლია ახირებების გარეშე.

როგორც ჩანს, ის ყოველდღე ითხოვს ერთსა და იმავე საკითხს - ერთფეროვნება სწრაფად მოგწყინდება.

სთხოვეთ პატარას გახეხილი სტაფილო ან კვერცხის ნაჭერში დაჭრილი კვერცხები, გააფართოვოს ცომი, აურიეთ რამე. გააკეთე ეს შენ, მე მინდა რომ ვცადო!

  1. მთავარ კვებაზე ერთი საათით ადრე არ დაუთმოთ ისე, რომ მადა არ დაკარგოთ

თუ უნდა მოგცეთ, მაშინ მოდით ეს იყოს რაიმე სახის ხილი ან ბოსტნეული - ის, რაც სწრაფად იჭრება და არ გამორიცხავს მჭიდროდ ჭამის სურვილს.

  1. როგორ გააკეთოს ბოსტნეული ჭამა, თუ ბავშვს არ მოსწონს ისინი?

შეგიძლიათ სცადოთ შემოგთავაზოთ ბოსტნეული სხვადასხვა ფორმით და გაჭრა სხვადასხვა გზით: ქაშაყი, კბილი, თხელი ზოლები.

უმჯობესია, ბოსტნეული არ შეურიოთ. რამდენიმე ბავშვმა უყვარს ბოსტნეულის სალათები. უკეთესია ბოსტნეული მოათავსოთ დიდ კერძიზე, ისე რომ ბავშვმა შეძლოს აირჩიოს ის, რაც მას სურს იმ მომენტში.

  1. როგორ გააკეთოთ საკუთარი თავის ჭამა?

სანამ ბავშვი იკვებებით და არ მისცემთ მას თავისუფლებას ცხოვრების სხვა სფეროებში, ბავშვი დამოუკიდებელი არ იქნება.

მიართვით მას დანაჩანგალი, გააკეთეთ რაღაცა მაგიდაზე, მოტივირებული ხართ საკუთარი თავის დაკავებული ხელებით და თქვენ არ შეგიძლიათ მისი კვება.

წაახალისეთ დამოუკიდებლობა და დიდება მისი გამოვლინებისთვის. დამოუკიდებლობის განვითარების პრინციპების შესახებ დეტალური ინფორმაციისთვის იხილეთ სტატია როგორ ასწავლეთ ბავშვს დამოუკიდებლად ჭამა? >>>

ჩვევის სიძლიერე

"რძე?" ბუ-ეჰ! ”,” ისევ ამ საზიზღარ ფაფას! ”,” ფუ, პიპსი! ”,” მე გითხარი, რომ მე ვაშლი არ მომწონს! ” დიეტაში თითქმის ყველა ბავშვს აქვს საკუთარი ”ბეწვი”. სტატისტიკის თანახმად, ბავშვთა "საძაგელი ნივთების" სიაში აბსოლუტური რჩეული მშვილდია. ყველა თვალსაზრისით, სიტყვები არ იშლება 4-7 წლის ბავშვების 71% -ზე (17 წლის ასაკში, მათგან მხოლოდ 40% რჩება). "აკრძალული" კატეგორიაში ტრადიციულად შედის "სუნიანი" ყველი, "საზიზღარი" კვერცხი, "სუსტი" მოხარშული ბოსტნეული და ალბუმინებით მდიდარი საკვები: რძე, კვერცხის თეთრი, საქონლის ხორცი, პარკოსნები, წიწიბურა. ორი გასტრონომიული იღბლიანი, რომლებმაც უარი თქვეს უარის თქმის ბედზე, არის რძის შოკოლადი და მაკარონი.

დიეტოლოგიაში ”მე ეს მსურს, მე არ მოვიქცე” ფენომენში აღინიშნება ტერმინი ”შერჩევითი მადა”, ხოლო მის წარმომადგენლებს უწოდებენ განწყობილ საჭმელს. L.O. Leal- ის მკვლევარებმა თქვეს, რომ პლანეტაზე მყოფი ბავშვების 65% აშინებს კვების მწვერვალებს, რომლებიც უარყოფენ საკვების მთელ კატეგორიას (ხორცი, ბოსტნეული ან ხილი). და ეს არის ზრდის ნორმალური გარდამავალი ეტაპი. თვითშეზღუდვის მდგომარეობა პიკს აღწევს 6-7 წლის ასაკში და თანდათანობით ქრება მოზარდობის ასაკში, რაც ახალ ადგილს უშვებს ექსპერიმენტებს ახალი კერძებითა და სასმელებით. უფრო მეტიც, ეს არის ბიჭები, რომლებიც უფრო განწყობილნი არიან საკვების მიმართ, არა გოგონების მიმართ.

მეცნიერებმა ბოლომდე არ იციან როგორ და რატომ აყალიბებს ბავშვი საკუთარ იდეებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს და ყნოსვა "სწორი" საკვები. ერთ-ერთი ფაქტორი არის მემკვიდრეობა. თუ პატარა ბავშვი იყავით, დიდია იმის ალბათობა, რომ თქვენი შვილი ცხვირით გამოდგება სპეციფიკური საკვებისგან.

მნიშვნელოვანი წერტილი: საკვებში გემოვნება იწყება ჩვენს დაბადებამდეც კი. უკვე ორსულობის მე -17 კვირას ემბრიონის რეცეპტორები საკმაოდ კარგად არის განვითარებული - ის განასხვავებს ტკბილს მარილიან, მწარედან მწარედ. ამნისტიური სითხის გემო იცვლება ყოველ ოთხ საათში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჭამდა დედა. ბავშვი იწყებს შეჩვევას გარკვეული საკვების სპეციფიკას და მომავალში დიდი სიამოვნებით ჭამს მათ. რეცეპტორების ვარჯიშის ლოგიკური გაგრძელებაა ძუძუთი. თუ ბავშვი მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში ძუძუთი იყო, მომავალში ის სუფრაზე ნაკლებად იტანჯება. რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ ამ დროს თავად დედა არ იჯდა მშობიარობის შემდგომ დიეტაზე.

სხვათა შორის, ბავშვები მიზეზთა გამო, კატეგორიულად უარს იტყვიან ხახვსა და ზეთისხილზე. ამ მომენტში ბავშვი იწვევს თვითგადარჩენის ევოლუციურ მექანიზმს - არ მოიწამლოს რაიმე შხამიანი. ქვის ხანაში ბავშვმა ადრეულ ასაკში დაკარგა მშობლის მეთვალყურეობა და იმისთვის, რომ პოტენციურად არ ჭამა საშიში მცენარე, თავიდან აიცილა ნებისმიერი საკვები, რომელსაც მწარე გემო ჰქონდა. საბოლოოდ, ეს მექანიზმი გარდაიქმნა ყველა მწარე და ტკბილეულის თაყვანისმცემლობის მთლიან უარყოფაზე, რაც მოზრდილებშიც კი კვლავაც ასოცირდება ნამდვილ სიამოვნებასთან.

მნიშვნელოვანი წერტილი ინტუიციაა. მაგალითად, ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას გარკვეულ საკვებს გარკვეული სახის დისბიოზის ან კბილის მინანქრის არასაკმარისი მდგომარეობის შესახებ - თითქოს წინასწარ იცავს თავს არასასურველი ტკივილისგან. არ ფასდაკლდეს ბავშვების ინტუიციური ჯანმრთელობის დაცვა.

ფაფა - გონების მდგომარეობა

ზოგიერთ შემთხვევაში, საკვების შერჩევითობამ შეიძლება მიუთითოს ბავშვის მჭიდრო თვითკონტროლი. უყურეთ პატარას: თუ ყვავილოვანი კომბოსტო მასში შფოთვას იწვევს, შეიძლება ეს იყოს ვაჟის ან ქალიშვილის უგონო მცდელობა, რომ ყურადღება მიიპყრონ საკუთარ თავზე, მოუყვეთ საყვარელ ადამიანებს შიშების და სურვილების შესახებ. ან პირიქით - წიწიბურას რძით ან ბებიის მიღებაზე უარის თქმის გზით, ბავშვი ცდილობს გააძლიეროს თავისი ავტონომია და აჩვენოს ძალაუფლება მშობლებზე (ბავშვთა დემონური სიცილი). მას სხვა გზები არ აქვს საკუთარი თავის დასამტკიცებლად. ეს აუცილებელი ეტაპია მშობლების გადაჭარბებული ზრუნვის საწინააღმდეგოდ. მაგიდაზე საერთო ენის პოვნა ყველაზე მარტივი გზაა ახალგაზრდა მეამბოხე კერძების არჩევანის შეთავაზება. მას შეეძლება ხასიათისა და ნორმალური ვახშმის ჩვენება.

Детей с сенсорным вектором развития (это те, кто любит обниматься, им нужно все обязательно потрогать) могут раздражать продукты определенной текстуры и температуры. Чаще всего это блюда с кусочками, бесформенная пища или та, что подсознательно напоминает выделения слизистой организма («Сами ешьте эти сопли!»). Малыши, которые по жизни любят глазами (представители зрительного вектора), всегда реагируют на внешний вид блюда. ჩვეულებრივი ბრინჯი მათთვის შეიძლება ძალიან მოსაწყენი და მოსაწყენი ჩანდეს, მაგრამ ბავშვი, რომელიც იაპონიის კუნძულების ფორმის ჰოკაიდოსა და ჰონშუს ფორმაშია, წამოიწყებს ორივე ლოყვას და ერთდროულად დაიწყებს გეოგრაფიას. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ბავშვებს ძალიან უყვართ მაკარონი, არის ის, რომ ისინი ბევრად უფრო საინტერესოა საჭმლის მისაღებად, ვიდრე ზოგიერთი სოლოქის ფაფა. აჩვენე კრეატიულობა, დაამშვენე კერძები. ბავშვი სუპში არ ჭამს ბანალურ ბოსტნეულის კუბურებს? გაჭრა მათ სამკუთხედებად ან ვარსკვლავებად. ან შეიძინეთ "თემატური" ფირფიტები სახეებით, რომელთა დამატება შეიძლება პროდუქტებით: წაუსვით წვერი მწვანე ბარდადან, თმა დაფქული კარტოფილიდან და ზეთისხილიდან თვალები.

შერჩევითი მადა აქვს რამდენიმე ქვესახეობა. ყველაზე პოპულარული სახეობაა ნეოფობია. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ბავშვი რაღაც ეტაპზე უარს ამბობს საჭმელზე, თუნდაც მისი შეხების გარეშე, უბრალოდ იმიტომ, რომ მისთვის მისთვის უცხოა. ასეთი საქციელი მშობლებისთვის აბსურდულად მოგეჩვენებათ ("როგორ უნდა თქვათ უარი, რომ არც კი გიცდიათ?!"), ხოლო ნეოფობია უმარტივესი გზაა საკუთარი თავის შენარჩუნების ყველა იგივე უძველესი ინსტინქტის ასახსნელად: ბავშვს არ სურს რისკების გადატანა, მას ეშინია პროდუქტის შემოტანა სხეულში, რაც მისთვის უცხოა. უფრო მეტიც, პროდუქტის სრული უარი შეიძლება ჩაითვალოს დაკრედიტებულად, თუ იგი უარი ეთქვა მინიმუმ 15 ჯერ! კითხვა სხვაგვარადაა: აქვთ თუ არა მშობლები და ბებიები საკმარისი მოთმინებით, ნერვებით და ვალოკორდინატის მიმწოდებლით, რომ შესთავაზონ საძულველი კერძი ისევ და ისევ?

კოვზები განზე

უმეტეს შემთხვევაში, შერჩევითი მადის პრობლემა შორსწასული და ცალსახად განისაზღვრება განათლების ფაქტორებით. ვაგინალებთან ბრძოლაში, ყველანაირი საშუალება კარგია? არა, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ დაავადებებს ყველა დიეტური და ფსიქოლოგიური წესის შესაბამისად. დაიმახსოვრე ჰიპოკრატეული პრინციპი - „ნუ ზიანი“

პირველი. არასოდეს იკვებოთ ბავშვი ძალით და ნუ აიძულებთ ჭამოს ყველაფერი, რაც თეფშზე დევს - თქვენ გახდებით ბავშვების პრობლემების მიზეზი საჭმლის მონელებით და ფსიქიკით. იწყებს ფეხების დაბუჟებას, ტირილს, მოქმედებას? გამოაცხადეთ, რომ ლანჩი დასრულდა - შემდეგჯერ ჭამეთ რამდენიც გსურთ. არ დაჟინებით მოითხოვ, თუ ბავშვი არ იღებს გარკვეულ ხილს ან ბოსტნეულს, და ეს თქვენთვის ძალზე გემრიელი და ჯანმრთელი მოგეჩვენებათ. მიეცით ბავშვს უფლება, სიძულვილი ჰქონდეს ერთი ან ორი სპეციფიკური პროდუქტი მისი გულიდან ქვედა - ბოლოს და ბოლოს, თქვენც უნდა გაითვალისწინოთ მისი მოსაზრება.

მეორე, პოპულარული. არ გაერთოთ ბავშვი მაგიდასთან. ზღაპრები, თვითმფრინავის კოვზები და მატარებლის ჩანგლები, iPad- ზე მულტფილმები არ უშველის, მაგრამ ერევა - ბავშვი მექანიკურად უხსნის პირის ღრუს და არ ესმის, რას ჭამს ზუსტად. ის ავითარებს ცუდი კვების ჩვევას, რომელიც შეიძლება მომავალში ჭარბი წონაში გადაიზარდოს.

მესამე. ნუ მისცემთ თქვენს შვილს საკვებს. როგორც კი ბავშვი იწყებს იატაკზე პომიდვრის დაყმას, როგორც ამას აკეთებს ესპანეთის ტომატინას დღესასწაულზე, ან მხატვრულად ავრცელებს ფაფას სავარძელში - ჩართეთ ბრძანება: ”ჩამოყარეთ ფირფიტა!”

მეოთხე. ამაო ვარჯიშია საკვების გამოყენება, როგორც ჯილდოს მიზეზი. მაგალითად, შენს შვილს ჰპირდები: "ჭამე ბოსტნეული - დესერტს იღებ". ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ჯილდოს მფლობელი საკვები კიდევ უფრო მიმზიდველი ხდება, ამასთან, სრულებითაც არ უწყობს ხელს ბავშვს მომავალში მეტი ბოსტნეულის ჭამა.

მეხუთე. ბავშვები პატარა მაიმუნები არიან, რომლებიც იმეორებენ იმას, თუ რას აკეთებენ მოზრდილები. მაგიდასთან ერთად. ამიტომ, სანამ ბავშვს საყვედურობთ იმის გამო, რომ რამე არ ჭამა, შეხედეთ თქვენს თეფშს.

როგორ უნდა ავაშენოთ მადა და გავაფართოვოთ ბავშვთა დიეტა

• რაც მთავარია - შეეცადეთ თქვენი შვილების დიეტის დივერსიფიკაცია შეძლებისდაგვარად რაც შეიძლება მალე. ნუ გეშინია. კარგია, როდესაც მენიუში ახალი პროდუქტები თავის მხრივ გამოჩნდება, და მათ პირველ დეგუსტაციას ერთად მოაწყობთ, როგორც ოჯახს. ახალშობილებს შეუთავსეთ ნაცნობი პროდუქტი, მაგალითად თქვენი საყვარელი გვერდითი კერძი.

• ემსახურეთ უცნობ ან უყურადღებო საკვებს მცირე ნაწილებში. ჩვეულებრივ, ბავშვები საშინელებაა იმით, რომ ჭურჭლის ჭურჭლის ან პილფილის მთლიანი ჭამა ჭამენ. შეამცირეთ მოცულობა, ხოლო ფირფიტების რაოდენობის გაზრდა: პატარა წვნიანი, ცოტა კარტოფილი ხორცით, მინი სალათი.

• აუხსენით ბავშვს, რომ მსოფლიოში არსებობს ასეთი ჯადოსნური პროდუქტები, რომელთა ხიბლი არ გამოვლენილია დაუყოვნებლივ, მაგრამ თანდათანობით, და ამისათვის ისინი უნდა გამოსცადონ. და თუ პირველად უგემრიელოდ ჩანდა, აუცილებლად უნდა მიეცით მეორე (მესამე, მეოთხე, მეხუთე) შანსი.

• მოუყევით სასაცილო ველოსიპედით, თუ როგორ იყვნენ ისინი თავიანთი ასაკში საშინლად ეშინია ალუბლის იოგურტი და მოხარშული სტაფილო და ახლა, აღფრთოვანებული იყავით მათ სავსე მაცივრით!

• სცადეთ თამაში: შესთავაზეთ ბავშვს სამი განსხვავებული გემოვნების, ფერის და ფორმის ვაშლის. დაე, სცადეთ თითოეული მათგანი და აღწეროთ თავიანთი გრძნობები. ამრიგად, ნათლად აჩვენებთ: ერთი და იგივე პროდუქტი შეიძლება იყოს ”მრავალმხრივი” და მნიშვნელოვანია იპოვოთ საკუთარი.

• ასწავლეთ თქვენს შვილს უფრო ყურადღებით მოეკიდოს საკუთარ ჯანმრთელობას. მან უნდა გააცნობიეროს და მიიღოს ის ფაქტი, რომ საკვები არა მხოლოდ გემოვნების შეგრძნებებია, არამედ სასარგებლო ნივთიერებებიც, რომლებიც მას ეხმარება ძლიერი, ჭკვიანური, საძაგელი და ლამაზი იყოს.

• ბავშვთა კვების საკითხებში ავტორიტეტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. გერმანელმა ფსიქოლოგმა კარლ დანკერმა ეს დაადასტურა 1939 წელს ვიზუალური ექსპერიმენტის დახმარებით. ბავშვებს შესთავაზეს თანატოლების, მოზრდილებისა და ზღაპრის პერსონაჟების მიერ რეკლამირებული საკვები. ექსპერიმენტული საგნების უმრავლესობამ დაიწყო თანატოლების ქცევის კოპირება, ცოტა ნაკლებად იმიტაცია გამოგონილი გმირებისთვის, ბავშვების ძალიან მცირე რაოდენობამ მაგალითი მოზრდილებისგან მიიღო. შეეცადეთ გაიმეოროთ ეს გამოცდილება ცხოვრებაში და შეარჩიეთ გულმოდგინე ბიძაშვილი, ან, ვთქვათ, მეზღვაური პოპეი, რომელიც, როგორც მოგეხსენებათ, ისპანახი უპირატესობას ყველაფერზე ურჩევნია.

• რჩევა დოქტორ კომაროვსკისგან: შეიტანეთ შიმშილი. ”თუ თქვენ, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ბავშვი ლანჩზე წვნიანს ჭამს, მაგრამ მას არ სურს, მაშინ ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილებაა არა შეშინდეს, არ დაიყვიროს, არამედ მშვიდობიანად გაუშვას თქვენი მადა. შერჩევითი მადის პრობლემის მოგვარების ერთადერთი გზა შემთხვევათა 100% -ში არის შიმშილი. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ ორიდან სამი საათის შემდეგ ბავშვს იგივე სუპი სთავაზობენ. არ გინდა? ასე რომ, ჯერ არ გასულა. ამ მკურნალობის ერთადერთი სირთულე არის პირის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც კვებავს. წვნიანი ორჯერად უარის თქმის შემდეგ, მეძუძურ დედებსა და ბებიებს სასწრაფო ფსიქოთერაპიული დახმარება სჭირდებათ და მზად არიან დაეთანხმონ შემწვარ კარტოფილს. ”

ჭარბი ჭამის შედეგები

როდესაც ჩვენ ბავშვებს ვაძლევთ ჭამას, მათი ბუნებრივი შიმშილი და შფოთვა დარღვეულია. არა მხოლოდ ეს, ჩვენ ვიღებთ ბავშვის ფსიქიას. და აი, რა შეიძლება მოხდეს მომავალში:

ბავშვი შეჩვეულია უკონტროლოდ ბევრს ჭამს, არ იცის როგორ შეჩერდეს, არ გრძნობს, როდესაც მართლა მშიერია, და როცა მხოლოდ ჩვევით ჭამს, ყოველთვის ლოყებს რაღაცას.

შედეგად, წონა იზრდება და იწყება ჯანმრთელობის პრობლემები.

  • მეტაბოლიზმი შეჩერდება ნორმალური,

მომწიფებისას ასეთი ადამიანი, თუნდაც მცირე რაოდენობით საკვები, იღებს ცხიმს და იღებს ცხიმიანობას, არ შეუძლია მიიღოს ნორმალური წონა და ფიგურა.

  • მეორე უკიდურესობაში - "მოზრდილ ცხოვრებაში" წასვლის შემდეგ, ბავშვი საერთოდ აჩერებს საჭმელს, თავად კვება არის ამაზრზენი, მას შემდეგ, რაც ის ყოველთვის იძულებული გახდა, ბულიმია, დისტროფია, ამოწურვა.
  • ადამიანი, რომელიც ბავშვობაში იძულებული გახდა ჭამა, არ შეუძლია შეზღუდოს საკვები, თუნდაც დაავადებების არსებობის პირობებში, მას არ შეუძლია შეინარჩუნოს თერაპიული დიეტა, რომელიც ამძიმებს მდგომარეობას,
  • არსებობს შესაძლებლობა, რომ ადამიანი, რომელსაც კვების პრობლემები აქვს, შვილების კვების დროს ამ ჩვევებზე ჩაბარებას გადასცემს და შეიქმნება მემკვიდრეობითი პრობლემები.

აიძულოს ბავშვი ჭამა არის საკუთარი ძალისხმევა და ნერვები. ისწავლეთ მოლაპარაკება. თქვენი მაგალითით აჩვენეთ როგორ ხდება ეს. გაითვალისწინეთ თქვენი შვილებისთვის მოცემული სიტყვა.

თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით თქვენი შვილის უარეს შეგრძნებას, მიმართეთ დახმარებას. ონლაინ კურსი ან კონსულტაცია მოგცემთ კვების პროცესის ახალ ხედვას და დაიწყებთ მიმდინარე სიტუაციის შეცვლისკენ მოძრაობას.

ლუდმილა შაროვა, ბავშვთა ფსიქოლოგი, ბავშვთა ცუდი მადის კვების და კორექტირების კონსულტანტი.

Pin
Send
Share
Send
Send